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"想要比较好的锻炼腿部，3-7天之内至少得锻炼一次，腿部锻炼的肌肉群分为股四头肌、腘绳肌以及小腿后侧肌群。首先，股四头肌的锻炼是最为重要的，因为股四头肌是全身最大的肌群。如果锻...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/15 收听(68559)
"腿部的训练动作有很多，患者如果想要锻炼腿部的肌肉，可以选择做深蹲运动、慢跑和游泳等锻炼腿部的肌肉。慢跑是比较方便和快捷的锻炼方法，适用于年轻患者，没有膝关节疾病的既往史，此类...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/14 收听(48855)
"在健身房里面有很多器械都可以锻炼腿部的肌肉，如单车运动。单车运动是可以自己调节单车力度的，通过单车运动就能够起到类似于踩单车和跑步的效果。由于骑单车时会用到腿部的肌肉，所以患...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01 收听(65262)
"在临床上如果病人发生腿部的病变，可以尽早的采取科学的、正确的训练方法有助于腿部病变的恢复。在临床上具体的锻炼方法是可以嘱咐病人取仰卧位，然后双侧下肢进行蹬自行车的动作。或者嘱...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/21 收听(16822)
"十大最佳腿部训练动作：第一个，杠铃深蹲，杠铃深蹲能锻炼到全身大部分肌肉，包括背部肌肉、核心肌群和想要锻炼的下肢肌群；第二个，屈腿硬拉，也能锻炼到全身大部分肌肉；第三个，直腿硬...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/07 收听(16638)
02:26
减肥要有计划，减得太快也不行。如果这个人是肥胖的，则要制定食谱，制定运动量，制定减肥的速度。一般要求半年之内体重要减少5%认为是有效，如果不到5%，减个1-2斤，则不算，...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放（57911）
"弱视是眼科的常见疾病，通常见于儿童，是指双眼或者单眼最佳矫正视力下降，而眼部检查没有任何病理性改变。对于这种情况建议一旦发现需要及早治疗，训练的方法有很多种，主要包括：一、遮...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/26 收听(60662)
01:31
前牙突出分为骨性突出和单纯牙体突出。诊疗计划如下：
1、骨性突出：可采用正颌外加正畸的方式来处理；
2、单纯牙体突出且牙周组织健康：先做正畸矫正到正常位置...
梁倩│广州医科大学附属口腔医院
2018/03/23 播放（53231）
"计划免疫是指根据传染病疫情监测和人群水平分析，按照科学免疫程序，有计划的利用疫苗接种提高人群的免疫、抗病能力，达到控制，乃至最终消灭传染病的目的。儿童计划免疫是根据免疫学原理...
邹丽萍│长春市中医院
2021/06/11 收听(84532)
01:48
弱视首先要去掉形成的原因，进行针对性训练，具体如下： 1、高度远视或者大散光的孩子，戴眼镜是基础的一步，之后可以通过精细目力训练，比如做弱视治疗，还有现在有一...
张立华│山西省眼科医院
2020/03/02 播放（81018）
"非霍奇金淋巴瘤是血液科常见的恶性肿瘤之一，占全部淋巴瘤患者的70%左右。一般非霍奇金淋巴瘤患者都需要放疗或者化疗，无论放疗还是化疗，病人往往都会出现恶心、呕吐、食欲下降的情况...
刘加强│日照市人民医院
2018/12/12 收听(37048)
对于想减肥的朋友来说一定有一个目标，就是这个目标是对于减肥来说不是一个短期或者突击的工作，一定是一个长期的工作。如果想减肥的话一定要下定决心去减，而不是想去试一试。下定决心要有...
李智飞│北京大学第三医院
2017/07/10 收听(45156)
"计划免疫指政府免费向公民所提供的疫苗，也称为第一类疫苗，公民应该按照政府的规定进行免费接种。计划免疫疫苗的选择是国家根据传染病的疫情监测报告和人群免疫水平的调查结果分析，有计...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2018/12/26 收听(29534)
02:15
制定减肥计划需要： 1.确定减肥目标：根据自身体型确定减肥目标，并能持之以恒； 2.饮食调整：多食高蛋白、谷物类、蔬菜类食物，少食高脂食物；细嚼慢...
李智飞│北京大学第三医院
2017/03/24 播放（99075）
营养是人类维持生命、生长发育和健康的重要物质基础，国民营养事关国民素质的提高和经济社会的发展。有人说，营养不仅是物质上的，还有精神上的，身体和灵魂总要有一个在路上。物质营...
冯秀山│福建医科大学附属协和医院
2017/08/14 阅读(17801)
"阑尾炎是临床中比较常见的一种手术，术后精心的护理对于促进阑尾炎患者的康复，起着至关重要的作用。阑尾炎根据麻醉不同，选择的卧位方式也不同，选用腰麻或者硬膜外麻醉时，术后要进行去...
李常月│七台河市人民医院
2019/04/01 收听(52404)
减肥的方法有很多，减肥计划通常要根据饮食、运动和生活方式进行制定，还要保证在健康的前提下进行减肥。在饮食方面需要合理的饮食才能减肥，每天计划均衡饮食，定时进餐，不要吃得过饱，少...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/30 收听(27433)
患者肠梗阻有保守治疗和手术治疗，护理是不一样的。如果患者采用保守治疗，在治疗过程中重点观察患者腹部疼痛变化以及肛门排气、排便情况，防止患者病情加重导致肠绞窄、肠坏死，肠梗阻原因...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2020/04/30 收听(43868)
"脑梗死的患者在护理上首先应该在饮食上加以控制，患者应该控制自己的血糖、血压、血脂等，去除脑血管病的危险因素。患者在日常生活中应该禁忌辛辣、刺激的食品，戒烟、戒酒，晨起的时候起...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(30933)
01:47
胫腓骨骨折术后的康复训练计划，首先应该做完手术以后，应该在术后的麻药过劲后，锻炼脚踝踝泵的运动，脚背向背屈，向脚下踩，改善局部的微循环，加快消肿，避免长血栓。其次等有劲后...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/09 播放（99772）
