经量少怎么调理吃什么

2023-09-05 22:03

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月经量少的女性,应该多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆浆、淡菜、乌骨鸡、黑豆等,来月经的时候可以喝红糖水来调理身体。体质偏弱的女性可以适量的进食滋补性的食物。另外,肉、蛋、奶类可以选择猪肉、猪皮、牛肉、兔肉、鸡肉等;蔬菜类的可以选择卷心菜、小白菜、菠菜、青菜、菜花等;水果可以多吃荔枝、石榴、杨梅、樱桃、橙子等温热性的水果。另外,平性的水果如苹果、柠檬、葡萄、椰子等水果也可以适量食用。

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