经期适合喝什么汤

2023-01-17 05:42

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女性在月经期间会有各种不舒服,有的还会出现痛经、头痛、腹部不适,甚至有其他的并发症。所以,女性在月经期间可以适当喝些活血、调血的食物,比如红枣、花生、红糖、葡萄干,都可以补血、活血、养血。另外,也可以食用益母草、红花、甘草、绿茶等等汤剂。建议大家喝红枣花生汤,红枣、花生首先要泡一个小时,胃不好的女性可以把红枣去壳、去核,因为红枣皮比较硬,容易伤及脾胃。然后将花生、红枣放入大火当中,煮熟以后再加入少量的益母草,小火熬煮半小时以上,调入红糖调味。可以补气养血、活血调经,来增强身体的抵抗力。

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