经期肚子胀痛怎么缓解

2023-08-04 05:19

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经期肚子胀痛最主要的就是注意温和饮食,不要吃辛辣、刺激的饮食,不要冰冷的饮食。另外,尤其要注意腹部的保暖措施,腹部不要受凉,不要直接吹风,比如吹空调之类的情况,还可以吃喝一些温水、红糖水,有助于缓解腹部胀痛的情况。另外,经期不适合过量活动,尤其是体育性的劳动,以休息、平躺为主,有助于缓解腹部疼痛,有些人腹部疼痛比较严重,建议吃少量的止痛药观察。

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