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"男性的性功能状态好不好主要取决于三个方面的因素：第一个，精神心理因素，很多人因为工作原因、生活原因，包括家庭原因，会出现巨大的精神焦虑、心里负担很重的情况，如果不能得到很好的...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/28 收听(12548)
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可以改善性功能的体育锻炼，一般推荐有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，常见的有氧运动包括游泳、打太极拳、登山、健步走、慢跑等，目前研究显示有氧运动能够改...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/21 播放（59828）
性功能主要是指男性的阴茎勃起功能，以及男性在性生活中的持续时间，通过全身运动和局部运动都能够增加男性的性功能。全身运动主要包括爬山、跳绳、爬楼梯、跑步等，也可以去健身房做综合体...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/04/02 收听(92466)
"缩肛运动能提高性功能，缩肛运动可以将会阴部、肛门肌肉整体提起，明显增加盆腔肌肉运动，可以促进会阴部血液循环，改善阴茎局部供血，明显改善阴茎勃起硬度和勃起时间。缩肛运动可以采用...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/12/07 收听(33046)
正所谓“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%取决于父母的遗传基因，30%取决于后天因素，所以后天努力也有机会！在成长发育阶段，多做跳绳、打篮球、引体向上以及游泳等运动，说...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/03 阅读(4490)
"针对17岁的青少年想要促进身高增长，选择的运动形式是非常主要的。首先运动的时间一般控制在每天一个小时左右，或者每两天进行一个半小时左右的运动，而运动的形式一般已有氧运动为主。...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/18 收听(72148)
"做什么运动可以治疗颈椎，一般治疗颈椎的运动可分为静态和动态，在静态的时候可以进行手部和颈部的对抗训练，具体的方法是运动颈椎的时候向斜上方或向斜下方，不要水平或竖直的运动，同时...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/20 收听(54936)
"对于女性来说卵巢是非常重要的，所以需要进行保养，可以做一些适合的运动会起到卵巢保养的作用，比如练瑜伽、散步、快走、游泳等。1、生活当中可以在空闲时候做一些瑜伽运动来进行卵巢激...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22 收听(41690)
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治疗痔疮的运动是提肛运动，患者应在排便和排尿后再做该运动，一般建议一天做两轮，每轮做30-50次。患者在做提肛运动时应深吸气，并且深提肛门3-5秒钟后，再放松肛门，放松2...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/01/22 播放（53726）
"男性朋友整天忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天发现自己性能力面临危机，才引起紧张。其实在日常生活中，有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力，时常采用...
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2023/01/24 收听(60540)
"性功能不强是很多男性的难言之隐，严重者除了造成自己的心理压力外，还会导致夫妻两人感情不和，提高性功能是很重要的。临床对于性功能不强的男性，一般有以下几点建议：第一、多进行体育...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/02/17 收听(62468)
男性要提高性功能，可以从生活习惯及药物两方面来调理：1、平时一定要坚持每天体育锻炼增强自身的体质，这对提高性功能有明显的效果。2、在饮食上要注意清淡，避免辛辣、刺激性食物，多食...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/12/18 收听(68380)
"男性怎样提高性功能。第一、身体练习，多锻炼身体，进行盆底肌的训练，对提高男女性功能都有很好的促进作用。对于男性，训练盆底肌能预防和治疗男性早泄，增加勃起力度和硬度提高性快感，...
徐春华│南昌大学第一附属医院
2023/10/26 收听(54244)
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男性提高性功能的方法如下： 1、患者需加强体育锻炼，注意劳逸结合。若坚持进行适量的运动，往往可缓解疲劳，使次日的精力更充沛； 2、饮食上可进行适当...
张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/09/10 播放（76068）
"想要提高男性性能力要从多个方面进行调理：首先，积极参加运动，提升体质，对于提升男性性能力有一定帮助，比如游泳、深蹲等运动。其次，饮食上要以清淡为主，多吃富含维生素B2、锌元素...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/11/04 收听(83756)
"可以很确定的告诉大家什么运动都不能扩大椎管，因为椎管是骨性结构构成的，无论做什么运动，做什么锻炼，都是不能扩大容积，因为这个是先天性的。因为椎管是由椎体后方、椎弓根、后方棘突...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/10/29 收听(58064)
"如果想通过运动的方式达到增高的目的，必须先保证骨骺还没有完全的愈合，在这个阶段通过合理的膳食，营养搭配，配合运动，保证充足的睡眠，完全可以达到增高的目的，一般通过跑步、游泳、...
李磊│泰安市中医院
2023/04/01 收听(24108)
在临床上由于肺部的疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张症以及特发性肺间质纤维化等，出现肺功能下降，可以做些运动提升肺气，增强肺功能。可以选择呼吸运动训练，包括缩唇、吹气球...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/03/30 收听(26102)
01:47
运动有助于提高性功能，但并不存在特殊的运动方式专门提高性功能。患者应进行适当强度的运动使身体轻微出汗，还应养成运动的习惯才能够达到提高性功能的效果。具体的运动方式可以根据...
彭靖│北京大学第一医院
2023/01/05 播放（93736）
