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做什么运动能提升肺气
2023-03-30 21:53:05收听:-
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做什么运动能提升肺气
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在临床上由于肺部的疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张症以及特发性肺间质纤维化等,出现肺功能下降,可以做些运动提升肺气,增强肺功能。
可以选择呼吸运动训练,包括缩唇、吹气球以及腹式呼吸运动,另外还可以做些有氧的体育锻炼,比如慢跑、慢走、太极拳、瑜珈等,可以根据自身的体力,适当的短途爬山运动,还可以做有氧的游泳运动。
做这些运动都能够使肺功能有所增强,要注意个人的耐受力,注意生命体征的稳定并且循序渐进的进行,随着耐受力越来越强,可以适当的增加运动的时间和频率。
可以选择呼吸运动训练,包括缩唇、吹气球以及腹式呼吸运动,另外还可以做些有氧的体育锻炼,比如慢跑、慢走、太极拳、瑜珈等,可以根据自身的体力,适当的短途爬山运动,还可以做有氧的游泳运动。
做这些运动都能够使肺功能有所增强,要注意个人的耐受力,注意生命体征的稳定并且循序渐进的进行,随着耐受力越来越强,可以适当的增加运动的时间和频率。
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