老人高血压能吃芒果吗

2023-09-07 14:51

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高血压的老年人可以吃芒果,其中含有人体必需的维生素、矿物质等,对人体的微量元素补充非常有必要。但是如果老年人合并血糖升高则尽量不要吃芒果,其升糖指数比较高,但是芒果中含有的钾等微量元素比较丰富,对老年高血压人群也比较适合。平时老年人要注意多摄入水果,每天500g左右的水果对高血压的人群非常有必要。平时生活中也要注意低盐低脂饮食,注意控制好体重。老年人在降压的过程中一定要注意不要将舒张压降得过低,老年人的血压可以放宽到收缩压在150mmHg以下,舒张压不要低于60mmHg比较好。

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