躺久了腰疼是怎么回事

2023-08-25 09:22

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躺久了腰疼,首先考虑是腰肌劳损的表现,与平时的长期姿势不良有关系,比如工作的时候常时间的弯腰、久站久坐都可以出现。年轻人的腰疼最常见是腰肌劳损,中老人腰痛的还有一种原因就是腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄。通常来讲需要做CT或者腰椎核磁共振检查,明确诊断。治疗方面平时注意调整不良生活姿势和习惯,做一做热敷、按摩,工作的时候可以戴腰围,做一做腰背肌的功能锻炼,最简单的腰背肌功能锻炼是仰卧床上,屈膝向上抬臀部,每次20-30下,每天2次即可。

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