糖尿病患者可以喝豆浆吗

2023-11-03 15:36

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对于糖尿病患者来说,强调的是饮食的多样性,要平衡膳食,什么东西都要吃,食品的花样要比较多。要吃相对含糖量低的粮食,包括水果、一些蔬菜,这些都对糖尿病人是有好处的。至于豆浆,糖尿病人是可以喝的,因为每份40g的干黄豆,它可以提供热量是160kcal,其中蛋白质是含12g,脂肪是8g,糖是11g,相对来讲豆浆的含糖量还是比较低的。对于糖尿病患者来说,一天可以用相当于40g的干黄豆做成的一份豆浆喝,既补充了热量也补充了少量的蛋白质,糖的含量也不多,也不会使血糖波动。总之,对糖尿病患者来说,肉、蛋、奶、禽类包括豆类像豆腐、豆浆等等的黄豆制品,这些都可以吃,喝这些是有好处的。

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