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"节食减肥最主要是少吃食物导致胃内容量减少，想恢复的话需要慢慢来，慢慢恢复，多样化饮食和慢慢增加饮食的量。如可以慢慢增加小米粥、养胃粥的量，然后再适当增加面食、蔬菜水果等，可以...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/04/29 收听(48530)
"人们通过节食减肥，特别是在短期之内节食以后体重下降，看上去好像达到减肥的效果，其实从长久来讲，已经伤了脾胃阳气，伤了脾胃运化功能，这种情况下就容易造成脾胃虚弱。想要恢复脾胃的...
曲健│大庆市中医医院
2023/11/07 收听(53064)
01:53
减肥期间或者之后发生脱发，只要注意营养平衡，通常完全可以恢复。 减肥在女性中非常常见，减肥减的是脂肪，而不是健康。如果在减肥期间或者之后出现脱发情况，通常是因...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/17 播放（38882）
"饮食控制及运动疗法是减肥中最常用的两个办法，如果想不节食就减肥可以选择加强餐后运动，以增加餐后有氧运动的运动量为主。如慢跑、快走、游泳、太极拳、乒乓球等，运动的时间以餐后半小...
李吉庆│海南省中医院
2023/01/01 收听(11812)
"节食减肥之后要想保持，主要是做到以下三点：1、继续做到饮食有节制，不要过多摄入高脂、高糖、高能量的食物，否则可能会引起过多能量的摄入，而引起肥胖反弹。2、做到起居有常，就是一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/22 收听(72776)
"节食减肥的效果是比较慢的，大约需要3-6个月左右，而且对于身体也是有一定的伤害，可以导致出现胃部的不适症状、微量元素的缺乏，甚至会出现某些疾病。在这种情况下一般不建议节食减肥...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/13 收听(34140)
节食减肥多久见效因人而异，取决于节食程度及所替换食物的种类。通常节食减肥2-4周即可有明显效果，但对身体伤害较大，一般不建议用此方法。控制饮食是减肥的关键，但是饮食也是保...
李洁│东部战区总医院
2023/06/01 阅读(3734)
"减肥后脱发本质上是休止期脱发，减肥期间患者的摄入量非常有限，主食以及各种动物性蛋白食物，如肉、蛋、奶等摄入严重不足。毛发的生长需要蛋白质的补充及微量元素的补充，这些营养物质的...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/13 收听(57308)
01:22
节食减肥后月经不来了，需要加强营养，使体重增加。主要使体内脂肪含量有所增加，才可能使月经恢复到正常状态。 在节食减肥的情况下，不科学的减肥，可能使体内脂肪含量...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/13 播放（31520）
02:24
减肥造成的脱发，在减肥后通过均衡饮食，大部分可以恢复。 在减肥的过程中，其实减掉的应该是脂肪，而不是健康。但是部分人在减肥的过程中，只注意脂肪、热量的减少，体...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/16 播放（39005）
"卵巢功能早衰，目前病因不清楚。如果过度的减肥，过度的节食，皮下脂肪的含量少于体重总量的20%，可能会引起闭经，可能是间接导致卵巢功能早衰的诱因，但是不会直接导致卵巢功能早衰。...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/27 收听(23096)
"节食减肥会使患者产生厌食，从而患上厌食症，人体的代谢率就会降低，一旦恢复了正常的饮食，可能会体重增加，厌食症还会导致患者的营养不良，使机体产生一系列的疾病。针刺埋线减肥是不会...
夏杨│武汉市第三医院
2023/06/25 收听(78844)
02:16
节食减肥通俗而言即减少食物摄取，少吃一餐或不吃，让摄入热量小于消耗热量，达到减肥目的。短时间内确实能减少一些脂肪，有一定效果，但是节食带来的危害却更大。真正健康的减肥方式...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2023/09/09 播放（93266）
过度节食有可能会引起人体缺乏必需的蛋白质、糖分以及氨基酸、维生素等。特别是如果导致低钠血症、低钾血症，有可能出现头痛、四肢乏力等各种症状。所以减肥不能光通过节食来进行，在适当节...
聂志扬│北京医院
2023/11/23 收听(62538)
"健康减肥包括控制饮食和加强运动，控制饮食是调整饮食结构不是单纯的节食减肥，摄入的食品需要满足机体营养物质的需要。单纯的节食减肥除了减少能量类食品的摄入外，还会减少其他必须营养...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/18 收听(76724)
节食减肥是一种不科学的减肥方式，对人体的危害有很多，首先，节食减肥并不能达到减肥的效果，反而可能会出现浮肿、虚胖，即使是暂时的有了效果，也很容易复发或者反弹。节食会造成人体各类...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(95538)
"医生会首先评估肥胖程度以及肥胖相关代谢性疾病，如果患者体重指数超过40，往往建议进行代谢性手术。如果是轻中度肥胖，医生会首先设定减重、减肥的目标，在多长时间之内减多少公斤。另...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/15 收听(47854)
节食会反弹有以下两个原因：一、单纯靠节食减重，不增加体育锻炼，节食一段时间后，身体会出现基础代谢率降低的情况，进食一旦恢复或维持同样的食物量，体重也会长回来，是因为身体在经历一...
胡丽贞│四川省肿瘤医院
2023/11/24 收听(56692)
"节食减肥需要长期坚持，并注意配合适量运动才能维持体重，不发生反弹。节食减肥不能单纯的依靠限制食物量来完成，过度的节食有可能诱发营养不良和厌食症，影响健康，还有些人可以因为过度...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/29 收听(56092)
"减肥依靠主要方式是饮食控制联合运动，如果不进行有效的有氧运动，单纯依靠节食减肥有如下危害：1、过度饮食控制有可能导致身体出现营养不良，合并低蛋白血症，导致身体抵抗力下降；2、...
李广利│武汉市第三医院
2023/11/22 收听(77912)
