气血两虚的食补法是什么

2018-07-13 11:01

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气血两虚可以用食补的方法进行调理,主要的调理办法是补气、补血、健脾胃。采用的食补方法有黄芪、党参各30-50g,煲鸡汤喝;还可以用大枣、茯苓、山药、白术,这些药物打粉,做成膳食粉,每天服用6-10g,1日3次,起到补气养血、健脾胃的效果。最后还可以考虑多吃枸杞、羊肉、牛肉这些比较营养的肉类或食物,提高我们机体气血的营养物质。

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