孕期糖尿病能吃火龙果吗

2023-11-29 09:59

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孕期糖尿病可以吃火龙果,但是要吃白色的火龙果,因为白色的火龙果属于低升糖指数的水果,红色的火龙果属于中升糖指数的水果。吃水果的时候,孕期空腹血糖<5.1mmol/L,餐后两小时血糖<6.7mmol/L时,才能加餐水果。水果除了吃白色的火龙果,还可以吃杨桃、西红柿、黄瓜、柚子、番石榴等这些低升糖指数的水果。
吃水果最好选择在两餐中间,也就是吃完饭后2-3个小时吃水果。高升糖指数的水果,比如龙眼、荔枝、葡萄、红枣、香蕉等,这些就不要吃了,因为这种升血糖效果特别明显,有一些中升糖指数的水果,比如西瓜、青苹果等,这些可以适当摄入。吃水果的时候,要注意多补充水分,还要控制量。

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