孕期糖尿病能吃火龙果吗

2023-03-21 14:10播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

孕期糖尿病患者能吃火龙果。火龙果在所有的水果升糖指数排列当中,属于低中升糖指数的一种水果。所以可以在摄入水果时,作为首选的水果之一,但是仍然要控制量。

因为对于糖尿病患者饮食的管理和控制,首选要控制一天总的热量,总热量的计算是要根据每个人的身高、体重,以及计算出来的理想体重和活动量,来判断一天大概要摄入的总热量是多少。在确定了一天总热量以后,然后再合理的安排碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。

其中碳水化合物其中的总热量大概占到50%-60%,蛋白质提供的总热量大概是15%-20%,剩下的是脂肪所提供的总的热量。一般1g碳水化合物提供的热量是4000ka,1g蛋白质也是4000ka,1g脂肪是9000ka,通过初步计算,可以设定或制定一天所摄入的碳水化合物的含量是多少,脂肪的含量是多少,以及蛋白质的摄入的克数是多少。

火龙果要计算到一天总热量当中,吃了这种水果以后,要适当将碳水化合物或者脂肪、蛋白质,其他食品所提供的热量减少。以保证一天总热量的摄入没有超标,使血糖控制在所希望达到的范围内。

分享:

7

相关推荐

糖尿病能吃火龙果吗

饮食治疗是糖尿病的基础治疗。对糖尿病患者来讲,应该是平衡膳食,食物的多样化,才能保证糖尿病患者的营养。对于水果来讲,糖尿病患者如果血糖控制达标的时候,选择低糖含量的水果,可以少量地进食。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等,其中果糖代谢不需要胰岛素参与,果胶含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用,且水果富含大量的维生素、矿物质及水分,对糖尿病健康有益,但其中也含葡萄糖,对糖尿病是不利的因素,所以对糖尿病患者来,要掌握好数量和时机,同时监测血糖。对于火龙果来讲,糖尿病患者可以吃,因为它含糖量低,而且火龙果的果肉中含有粗脂肪、粗蛋白,粗纤维、水溶性膳食纤维、钙、磷、铁和大量的花青素、植物蛋白等等。火龙果果实当中的花青素含量比较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种有效的抗氧化剂,能有效的防止糖尿病患者的血管硬化,从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑卒中。火龙果,因为它富含丰富的水溶性的膳食纤维,它具有减肥、降低血糖的作用。它的花青素还可以预防糖尿病并发的心血管疾病。总之,对于火龙果,每天使用量不易超过75克,而且要在血糖控制满意的情况下,而且在两餐中间或者餐前一小时血糖比较低的时候吃。总之,对糖尿病患者来说,当血糖控制满意的时候,是可以少量进食火龙果的,每天不超过75克就可以。

语音时长02:41''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2023/01/30收听(17838)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫158

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved