孕妇怀孕初期能不能喝酸奶

2023-09-29 21:50

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怀孕初期可以喝酸奶,但是要少喝不能过量的喝,有以下几种好处:
1、酸奶营养价值非常丰富,而且含有肠道益生菌,有助于调节肠道菌群起到促进消化的作用,在怀孕期间孕妇很容易会出现食欲不佳的情况,此时适当的喝酸奶能够增进食欲,促进胃肠道蠕动,帮助消化;
2、酸奶中还含有丰富的维生素、磷酸、叶酸,能够为孕妇增加必需的营养。
酸奶本身比较酸,对于反酸严重的孕妇尽量不喝或者是少喝,否则会导致胃酸分泌过多,加重恶心、呕吐等症状,怀孕期间尽量可以每天喝一杯牛奶,可以补充蛋白质以及多种矿物质,平时还要适当的多吃新鲜的蔬菜、水果来补充各种维生素。

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