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"月经走后的减肥主要在饮食和运动方面进行调整，在饮食上要多吃含蛋白质和无机盐多的食物，需要多吃含维生素和纤维素多的新鲜蔬菜、水果，这些食物可以改善月经期间蛋白质和无机盐的缺失。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/21 收听(46914)
"在月经干净后如果想要快速减肥，控制营养食物摄入，通过运动消耗体内的脂肪，能够达到减肥的作用。避免吃过多的主食以及高脂肪、高热量的食物，建议早餐以粗粮为主，比如吃燕麦粥、喝豆浆...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/01/14 收听(33362)
"月经结束以后要想快速的减肥，需要通过适当控制饮食和适当运动。月经过后要想成功减肥，建议清淡饮食为主，避免油腻、含胆固醇高的食用，适当的减少进食量，将进食量控制在原来的2\/3...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/14 收听(21916)
"来月经期间减肥与不来月经的减肥机理应该是一样的。想要减肥首先要控制饮食，少吃高热量的食物，高热量的食物包括肥肉、两个以上的鸡蛋、油炸类食物、油煎类食物，油脂高、含糖高的食物，...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/31 收听(72950)
"月经后一周减肥是比较好的，此时是减肥的黄金时期，可采取以下措施：第一、每天运动时间需要达到40分钟以上，轻柔的运动和身体节奏合拍是比较好的，可以进行漫步、瑜伽或慢跑等，都有一...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/06 收听(26326)
月经期间减肥的方法，有锻炼瑜伽、慢走、适当控制饮食等。月经期间体内的荷尔蒙分泌比较旺盛，有利于体内脂肪更好的燃烧，比较有利于进行减肥。瑜伽属于有氧运动，月经期间适当进行瑜伽锻炼...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/27 收听(39660)
"月经走后3-5天为相对安全期，如果女性的月经周期在30天左右，来月经的时间在5天左右，月经干净后的3-5天体内雌激素水平开始升高，卵泡刚开始发育，还没有成熟的卵泡形成，也就...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/08 收听(92408)
"经期过后女性的身体各项机能开始逐步恢复，这时可以进行减肥，可以通过积极运动配合改善饮食结构来减肥。女性想要减肥一定要采取科学、合理的方式进行减肥，尤其是在经期刚过去的阶段，女...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/26 收听(48920)
"月经走后一般情况下，在3天左右的时间就可以进行同房。如果同房过早的下情况下，因为月经刚刚结束，可能会有残留的积血在阴道内。如果这时候同房可能会引起交叉性的感染，从而可能会引起...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/09/27 收听(47178)
"女性的排卵期一般发生在下次月经前的14天左右，如果平时月经周期规律，排卵期也是相对规律的，是比较容易掌握的，以月经周期28天为例，排卵期就应该在两次月经的中间时间，也就是月经...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/06/21 收听(78878)
"月经走后几天可以同房？同房的时间其实只要是月经干净了就可以，没有血了、完全干净了就可以同房。因为在月经期或者是月经快结束的时候，阴道里仍然有积血的情况下，这时候同房是容易造成...
周丹│北京医院
2023/11/18 收听(29664)
"女性如果在月经干净后，出现外阴瘙痒情况，需要考虑阴道炎症，或对卫生巾过敏。首先要更换比较舒适棉质的内裤，注意外阴部的卫生，每天可使用清水清洗会阴1-2次，同时去医院做白带常规...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/14 收听(49806)
"月经干净后三天可以同房，此时子宫内膜已经恢复好，同房时不会受到刺激，对身体没有不良影响，月经干净后三天属于安全期，此时不发生排卵，同房不易受孕。排卵也会受到情绪或者环境变化的...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/08/15 收听(95220)
"大姨妈走后刚开始几天可能是安全的，但真正的推算安全期需要结合女性的月经周期、年龄以及其他的具体状况而判断。在下次月经来潮的前14天就是排卵日，排卵日的前后4-5天就是排卵期，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/08/15 收听(77678)
"如果月经周期规律的患者，一般要是月经来7天，30天来一次，月经走后7天左右到排卵期。月经周期规律的人，排卵期就是下次要来月经的前14天左右，周围这3-5天为排卵期。这个时候同...
张秀荣│安图县中医医院
2023/06/13 收听(204)
"月经走后多少天容易怀孕要根据月经周期来进行判断，有以下几种情况：第1、若女性的月经周期比较正常，月经周期是28天左右，月经过后9-18天是比较容易怀孕的，下次月经来临前的前1...
刘树辉│黑龙江省中医院
2023/01/26 收听(32214)
"正常月经是基于排卵后黄体萎缩，雌孕激素下降，内膜剥脱出血形成的。月经前14天为排卵期，排卵期前后4-5天受孕几率大，为易受孕期，其余时间则为安全期。比如对于月经周期28天的女...
高凤霞│北京市平谷区医院
2023/11/22 收听(28792)
"月经走后第1-7天属于安全期。如果月经周期规律，月经天数是28-30天左右，一般情况在月经的前后一周都属于安全期。安全期只是相比较排卵期来说受孕几率较小，并不是绝对安全的。因...
陈国斌│深圳市妇幼保健院
2023/09/17 收听(80006)
安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那天的排卵期，开始的前3天那段日期为排卵前安全期。排卵前安全期可靠性并不强，这是因为有些女性可以受到环境的变化和情绪波动等影响，...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/02/26 收听(60258)
月经走后第1-7天属于安全期，如果月经周期规律，月经天数是28-30天左右，在月经的前后1周都属于安全期。安全期只是相比较排卵期受孕几率较小，并不是绝对安全。因为安全期也有意外...
张富斌│宁波市第一医院
2023/11/26 收听(55266)
