后腰两边酸胀，应该加强肌肉的锻炼，包括后径肌肉锻炼和前径肌肉锻炼。前径肌肉锻炼包括做仰卧起坐的动作，能加强腹肌以及腰大肌的力量。后径肌肉锻炼可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，这个动作对腰背肌比较有好处。
前两组动作做起来比较简单，适合于刚开始练习的人，后两组动作适合于熟练者。如果日常生活当中有比较宽裕的时间，每周进行2-3次的游泳锻炼，对腰背肌也非常有好处。另外，也可以局部应用药物来快速的对症治疗，缓解症状，比如热敷、用扶他林软膏，或者进行适当的按摩等，都能够有效的缓解症状。
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"后腰两边出现胀痛的原因主要是以下两个：1、由于后腰部骶髂关节处的肌肉以及韧带等软组织过度疲劳，出现劳损的情况，会在局部产生比较多的乳酸以及炎症等代谢产物，会对周围末梢神经产生...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/04 收听(45806)
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腰部胀痛，中医往往认为它是以气为主，当然气和血不分离。腰部以胀痛为主，需寻求一下导致胀痛的原因。如果是外伤引起的，可以通过活血理气的中药内服、外敷，或者加以推拿、拔罐、针...
杨林│深圳市罗湖区人民医院
2023/07/27 播放（54964）
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引起腰痛的原因较多，除外运动系统疾病和外伤，就是泌尿系的炎症或者是结石、肾小球肾炎等。部分妇科疾病比如盆腔炎，或者是腹部疾病、妊娠、腰部神经根炎症等，都可以引起腰痛。如果...
陈彩红│达州市中西医结合医院
2023/05/14 播放（58186）
"后腰疼痛可以由以下几种原因引起：第一、腰肌劳损，严重的腰肌劳损可以有一侧或两侧腰部肌肉胀痛的症状，也可以伴有腰酸，特别是在着凉、劳累以及久坐、弯腰时，胀痛非常的明显，这时要早...
常克武│七台河市人民医院
2023/08/15 收听(93204)
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腰椎骨折之后，如果是稳定性的骨折，可以采取保守治疗的方式，包括卧床休息、腰背肌的功能锻炼、辅助支具的佩戴、药物治疗等。如果是不稳定性的骨折，腰椎压缩程度比较重，腰椎失稳，...
赵文涛│北京中医药大学东直门医院
2023/08/30 播放（33313）
临床上出现后腰胀痛的症状：第一、考虑消化系统的疾病，胆石症并发急性胆囊炎时，可以出现这种症状，同时患者也会出现右上腹部的绞痛、恶心、呕吐等症状。如果并发急性梗阻性胆管炎，还会出...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/12/02 收听(19632)
"患者出现太阳穴两边的胀痛，如果是因为休息不好、大脑疲劳引起的，可以在太阳穴两侧涂抹清凉油，有提神醒脑、缓解患者头痛的作用，还有就是患者可以通过休息来减轻症状。患者如果太阳穴两...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/26 收听(95334)
"头部两边太阳穴出现胀痛，首先，要注意测量血压，很多人是由于高血压出现的两侧太阳穴胀痛甚至出现跳痛感，这是高血压的一个常见症状，需要及时控制血压，将血压控制平稳，太阳穴胀痛的感...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/23 收听(28370)
在临床上有很多疾病都可以引起后腰的胀痛，首先见于腰肌劳损，这种疾病会导致腰部的胀痛，患者在弯腰负重和久坐、久站之后就会导致症状发作，在平躺休息和热敷之后症状就可以缓解。患者可以...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/06/27 收听(35140)
"对于病人出现了右后腰胀痛的情况，如果发生于胸腰结合部位，在弯腰活动时没有明显的疼痛，也没有明显的压痛，并且伴有尿频、尿急的情况，多是由于肾部的疾病所引起的，比如有肾炎、肾结石...
王富│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(86068)
"两边太阳穴胀痛，可能是因为精神压力过大引起的，需要及时进行休息，同时全身放松、闭眼静心，用双手中指轻轻点揉太阳穴，缓解局部肌肉紧张的状况，就可以有效改善类似的情况。因为感冒引...
余芬│武汉市第三医院
2023/02/04 收听(99974)
后腰两边疼可能有以下几种原因，第一、腰肌劳损和肌筋膜炎，着凉或者腰部肌肉长期的慢性劳损，比如久坐或者长期的弯腰持物，会出现腰背肌肉以及筋膜的劳损，从而出现慢性的炎症，会出现腰后...
常克武│七台河市人民医院
2023/08/13 收听(43284)
"左后腰出现胀痛不适的原因主要包括以下几个方面：1、最常见的原因也就是劳累以后引起的腰肌劳损，通常经过休息以后症状会明显缓解。2、腰椎间盘突出引起的左腰背部胀痛不适，通常需要进...
包文中│合肥市第二人民医院
2023/11/10 收听(52326)
"右后腰部胀痛可以是以下几种原因引起：第一、肾脏的疾病，当肾脏有肿瘤时，可以有肾脏的胀痛，特别是肾脏破裂时胀痛非常明显，这时要早期检查肾脏的彩超、核磁、CT来诊断。第二、腰部肌...
常克武│七台河市人民医院
2023/08/10 收听(87554)
左后腰胀痛如果是出现在摔伤、腰部碰到桌子角或者尖锐的东西上，有可能是腰椎的横突骨折。当受到伤害以后需要到医院找医生诊疗，通过影像检查包括X光片、CT或者磁共振确诊有无腰椎横突的...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/24 收听(70266)
右后腰出现胀痛的症状，如果排除了是因为直接的暴力外伤，导致的右后腰部局部的软组织损伤，引起的疼痛症状，那么还有可能是由于右后腰部的肌肉劳损导致的，长期的疲劳工作，长期的弯腰工作...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/03 收听(20652)
"头两边胀痛，大多数考虑是睡眠不足、精神压力大，或者是过度紧张所引起，主要是改善睡眠，养成良好的作息习惯，避免过度熬夜，应放松心情，减轻压力，适当进行户外运动，可能会缓解。如果...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/09/23 收听(95578)
"头两边胀痛可能是由于精神压力过大、高血压、脑血管病变等原因所致。由于人们工作时间较长，人体的正常睡眠时间得不到满足。长期会导致精神压力过大会、机体生理功能失常，从而引起头两边...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(66112)
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吕志勤│北京大学第一医院
2023/08/25 播放（28035）
两边的太阳穴胀痛可以进行穴位按摩，涂一点风油精顺时针画圈按摩15分钟左右，可以疏通经络、活血化瘀止疼，还可以针灸治疗效果也是不错。也可以用牛角梳来回梳头，可以疏通头部的经络、活...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/07 收听(69304)
