来月经可以喝黑咖啡吗

2023-10-02 01:00

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来月经期间,不建议喝黑咖啡,月经期是女性的特殊时期,免疫力下降、焦虑、烦躁、失眠、乏力等,十分脆弱,不论是黑咖啡还是白咖啡,其中含有的咖啡因可能会导致心跳加快、血压升高、头晕等症状。可能会促进子宫收缩,从而加重痛经症状,导致经血量增多或经血淋漓不尽。
如果过量摄入咖啡,容易加重经期失眠、焦虑,导致情绪不稳定等,不建议经期喝咖啡。如果喝咖啡也要限制咖啡量,每次150-200ml,注意不要空腹喝,不要睡前喝,以免影响睡眠,建议在月经期间合理饮食,建立健康的生活方式,保证充足的睡眠,不吃生冷和辛辣刺激性的食物。

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