晒太阳是不能够延缓衰老的，每个人的衰老都是必然的，人的生命终究会有弱小的时候，有旺盛的时候，同时也会有衰老的时候。
衰老不仅体现在骨骼疾病上，衰老更体现在脏腑的机能上，消化功能的机能以及代谢的机能上，微循环的不良也是逐渐衰老能够出现的。
晒太阳只能增加维生素D，起到减少骨流失，增加维生素D的作用。但是过度晒太阳会出现紫外线的晒伤，因此晒太阳不能够延缓衰老，衰老是人体所必然要经历的事情。
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延缓衰老的方法有如下几大类：1、改善生活习惯；2、注意饮食；3、还可以应用药物调理。首先改善生活习惯最好延缓衰老的方法，例如每天坚持做有氧运动30-45分钟之间，使身体微微出汗...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/15 收听(99148)
02:04
所认为的女性衰老，包括卵巢逐步走向功能衰退，直至卵泡完全耗竭，卵巢完全丧失对其上游激素的反应，是必然的生理状态，没有任何方法能够延缓，但并不意味着可以随意任由卵巢衰老，具...
程娇影│中日友好医院
2023/10/08 播放（31955）
"随着年龄的增加，大脑不可避免的会出现一定程度的衰老，还有就是因为脑动脉硬化等因素，也容易引起患者大脑衰老，所以延缓大脑衰老要从很多的方面来进行：第一方面，要通过饮食方面来控制...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/19 收听(92160)
"如果想要通过食物延缓衰老，在正常饮食中多进食含有植物雌激素的食物，如大豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱、鲜奶、蜂蜜、蜂王浆和花粉等。同时，适当饮用玫瑰、菊花和枸杞茶，均衡的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/27 收听(97996)
经常运动是可以延缓衰老的。 为什么这么说呢? 首先，在了解运动是如何延缓衰老之前，我们要先知道皮肤为什么会呈现衰老状态。人类的皮肤分为表皮层、真皮层及皮下层，由于环境...
祝东升│北京中医药大学东方医院
2023/03/16 阅读(4364)
02:43
绝经后怎样延缓衰老是很多女人非常关心的一个话题，皮肤衰老有它一定的速率，比如在30-40岁衰老速率与50岁、60岁的速率就不一样，年纪越大，衰老速度越快，尤其是在绝经以后...
邢倩│石家庄市中医院
2023/01/15 播放（85694）
"随着年龄的增长，女性卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，就会出现衰老的症状，比如皮肤松弛、弹性下降，脸上可能会长出老年斑、色斑等，表现为衰老的症状，还可能出现心血管疾病以及骨质...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/11 收听(90696)
"绝经后可以通过饮食延缓衰老，有以下几种食物：第一、可以吃红枣，红枣有美白和抗衰老的作用，里面含有环磷酸腺苷，能够很好的促进人的新陈代谢，帮助身体排出体内的垃圾，所以有延缓衰老...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(79624)
"首先，衰老是女性不可抗拒的自然规律，主要就是卵巢在绝经以后不能够分泌雌孕激素，雌孕激素是保持女性状态最重要的激素。绝经以后卵巢功能没有了，卵泡不再分泌雌孕激素，因此衰老就会逐...
赵芳│北京积水潭医院
2023/07/20 收听(97678)
"衰老其实是一种正常的自然现象，也可以通过平时的调理来延缓衰老的发生。首先要坚持科学的合理膳食，早餐一定要吃好，建议可以食用优质的蛋白质食品，如鸡蛋、豆类、瘦肉等等。坚持每天补...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/16 收听(84980)
"女性在平时的饮食中一定要少吃甜食，可以防止氧化而导致的衰老，每天要保持七杯以上的水或淡茶，少喝鲜榨果汁或含糖饮料、碳酸饮料等。另外，饮食上要注意保持七分饱，不要过量饮食，可以...
何艳│成都双流妇幼保健院
2023/12/23 收听(19984)
"绝经后延缓衰老的食物有以下几种：1、大豆异黄酮，大豆异黄酮是从天然大豆中提取的植物有效成分，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用。在女性绝经之后，由于...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/02/06 收听(71362)
01:38
补充雌激素能够延缓绝经以后的衰老，能减缓由于雌激素缺乏所导致的衰老症状。女性在绝经以后由于卵巢功能的衰退，卵巢分泌的雌激素水平会快速下降。雌激素可以起到维持女性的第二性征...
毛滢│北京医院
2023/02/23 播放（97254）
多吃富含维生素的食物能使人延缓衰老，对于蔬菜，菠菜含有丰富的维生素，并且能帮摄入营养的同时还起到排便的作用。西兰花可以作为一种保护心血管的食物，也是非常重要的。芹菜也可以起到降...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/11 收听(93600)
02:13
练瑜伽对垂体衰老有一定作用。脑垂体是内分泌系统的调节中枢，分泌、储存多种激素，保证身体的正常发育、成长、代谢。垂体衰老指50岁以上，垂体出现萎缩纤维化或者囊性化，导致垂体...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/08 播放（90630）
01:45
很多女性很注重卵巢功能的保养，则会问自己吃什么东西能延缓卵巢衰老，具体如下： 一、什么时候吃： 这其实就是强调作息规律，吃饭也要规律。每天一日三餐...
宋艳丽│河南中医药大学第一附属医院
2024/03/25 播放（43625）
"衰老指年龄的衰老，容貌、体态的衰老，还有各个器官的衰老。女人的衰老有一个最明显的标志是绝经，绝经是女人卵巢功能的衰老。所谓延缓衰老，年龄肯定是不能延缓的，活一天就是老一天，活...
何方方│北京协和医院
2023/05/27 收听(50508)
01:49
从人类发展、发生的过程来讲，延缓衰老只是一个理想化状态。每个女人首先要明确，无论自己曾经多么漂亮、多么能干，都要经历从青春到围绝经期，再到绝经后，再到老年期的生命历程，不...
杨欣慰│宜昌市第二人民医院
2023/11/02 播放（50996）
02:25
从妇产科专业医生的角度上考虑，卵巢无论给予怎样的保养，甚至给用特殊的药物，都没有任何办法能延缓卵巢逐步衰老的脚步。
现在在很多的美容院、美容的机构，可能都会有一个...
程娇影│中日友好医院
2023/09/28 播放（33071）
脂肪干细胞是从脂肪组织中分离得到的具有与骨髓来源干细胞类似的自我更新及多向分化能力的多能干细胞。因为来源广泛、获取较易，目前被认为是干细胞治疗的优选种子细胞。它不仅可诱导分化...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/11/25 阅读(3567)
