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绝经后怎样延缓衰老是很多女人非常关心的一个话题，皮肤衰老有它一定的速率，比如在30-40岁衰老速率与50岁、60岁的速率就不一样，年纪越大，衰老速度越快，尤其是在绝经以后...
邢倩│石家庄市中医院
2023/01/15 播放（85694）
延缓衰老的方法有如下几大类：1、改善生活习惯；2、注意饮食；3、还可以应用药物调理。首先改善生活习惯最好延缓衰老的方法，例如每天坚持做有氧运动30-45分钟之间，使身体微微出汗...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/15 收听(99148)
"女性在平时的饮食中一定要少吃甜食，可以防止氧化而导致的衰老，每天要保持七杯以上的水或淡茶，少喝鲜榨果汁或含糖饮料、碳酸饮料等。另外，饮食上要注意保持七分饱，不要过量饮食，可以...
何艳│成都双流妇幼保健院
2023/12/23 收听(19984)
"衰老其实是一种正常的自然现象，也可以通过平时的调理来延缓衰老的发生。首先要坚持科学的合理膳食，早餐一定要吃好，建议可以食用优质的蛋白质食品，如鸡蛋、豆类、瘦肉等等。坚持每天补...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/16 收听(84980)
02:04
所认为的女性衰老，包括卵巢逐步走向功能衰退，直至卵泡完全耗竭，卵巢完全丧失对其上游激素的反应，是必然的生理状态，没有任何方法能够延缓，但并不意味着可以随意任由卵巢衰老，具...
程娇影│中日友好医院
2023/10/08 播放（31955）
"随着年龄的增加，大脑不可避免的会出现一定程度的衰老，还有就是因为脑动脉硬化等因素，也容易引起患者大脑衰老，所以延缓大脑衰老要从很多的方面来进行：第一方面，要通过饮食方面来控制...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/19 收听(92160)
"如果想要通过食物延缓衰老，在正常饮食中多进食含有植物雌激素的食物，如大豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱、鲜奶、蜂蜜、蜂王浆和花粉等。同时，适当饮用玫瑰、菊花和枸杞茶，均衡的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/27 收听(97996)
经常运动是可以延缓衰老的。 为什么这么说呢? 首先，在了解运动是如何延缓衰老之前，我们要先知道皮肤为什么会呈现衰老状态。人类的皮肤分为表皮层、真皮层及皮下层，由于环境...
祝东升│北京中医药大学东方医院
2023/03/16 阅读(4364)
女性通过健康的生活方式有助于延缓更年期，女性更年期是由于年龄增加、卵巢功能减退，雌激素分泌减少、波动大，可以出现血管收缩功能障碍，短时间可以造成潮热、多汗、皮肤黏膜干燥、性欲的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/05 收听(93714)
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随着生活水平提高，现在女性的更年期已经比原来后延了很多。原来生活条件比较差的时候，一些农村女性经常在40-42岁基本上就已经绝经，卵巢功能下降。 但是随着生活...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/12/26 播放（44439）
"绝经后可以通过饮食延缓衰老，有以下几种食物：第一、可以吃红枣，红枣有美白和抗衰老的作用，里面含有环磷酸腺苷，能够很好的促进人的新陈代谢，帮助身体排出体内的垃圾，所以有延缓衰老...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(79624)
"首先，衰老是女性不可抗拒的自然规律，主要就是卵巢在绝经以后不能够分泌雌孕激素，雌孕激素是保持女性状态最重要的激素。绝经以后卵巢功能没有了，卵泡不再分泌雌孕激素，因此衰老就会逐...
赵芳│北京积水潭医院
2023/07/20 收听(97678)
晒太阳是不能够延缓衰老的，每个人的衰老都是必然的，人的生命终究会有弱小的时候，有旺盛的时候，同时也会有衰老的时候。衰老不仅体现在骨骼疾病上，衰老更体现在脏腑的机能上，消化功能的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/13 收听(19640)
"绝经后延缓衰老的食物有以下几种：1、大豆异黄酮，大豆异黄酮是从天然大豆中提取的植物有效成分，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用。在女性绝经之后，由于...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/02/06 收听(71362)
01:38
补充雌激素能够延缓绝经以后的衰老，能减缓由于雌激素缺乏所导致的衰老症状。女性在绝经以后由于卵巢功能的衰退，卵巢分泌的雌激素水平会快速下降。雌激素可以起到维持女性的第二性征...
毛滢│北京医院
2023/02/23 播放（97254）
多吃富含维生素的食物能使人延缓衰老，对于蔬菜，菠菜含有丰富的维生素，并且能帮摄入营养的同时还起到排便的作用。西兰花可以作为一种保护心血管的食物，也是非常重要的。芹菜也可以起到降...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/11 收听(93600)
01:45
很多女性很注重卵巢功能的保养，则会问自己吃什么东西能延缓卵巢衰老，具体如下： 一、什么时候吃： 这其实就是强调作息规律，吃饭也要规律。每天一日三餐...
宋艳丽│河南中医药大学第一附属医院
2024/03/25 播放（43625）
"衰老指年龄的衰老，容貌、体态的衰老，还有各个器官的衰老。女人的衰老有一个最明显的标志是绝经，绝经是女人卵巢功能的衰老。所谓延缓衰老，年龄肯定是不能延缓的，活一天就是老一天，活...
何方方│北京协和医院
2023/05/27 收听(50508)
02:13
练瑜伽对垂体衰老有一定作用。脑垂体是内分泌系统的调节中枢，分泌、储存多种激素，保证身体的正常发育、成长、代谢。垂体衰老指50岁以上，垂体出现萎缩纤维化或者囊性化，导致垂体...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/08 播放（90630）
"更年期是女性特殊的时期，在更年期当中可以会出现月经不调，潮热盗汗，失眠多梦等症状。怎么样来延缓更年期和改善更年期的一些症状呢？平时在饮食方面要多补充维生素和微量元素的食物，像...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/26 收听(88512)
