脚踝软组织挫伤一般需要多久恢复，不可一概而论，需要根据损伤的具体程度而定。
脚踝软组织挫伤根据损伤的严重程度，一般分为轻、中、重度。轻度是比较轻微的损伤，韧带可能没有太多的撕裂，一般1-2周左右经过严格的休息、制动，相应规范的治疗，可以缓解、好转。对于中度的损伤，可能存在部分韧带撕裂、关节损伤，踝关节周围的软骨损伤比较严重，需要3-4周的时间恢复。对于严重的损伤，例如踝关节韧带的完全断裂，首先需要固定制动4-6周，让韧带自己修复，4-6周以后如果稳定性可以，再经过4-6周的康复锻炼恢复脚踝的功能。如果4-6周制动以后再检查脚踝的稳定性差，而且容易崴脚，说明韧带松弛，韧带不够稳定，需要做韧带重建或修补手术，恢复踝关节的稳定性，面临再次手术，手术以后需要1个半月到2个月的时间恢复，甚至2-3个月的时间恢复，时间比较长。所以，轻度的脚踝软组织挫伤，大概1-2周恢复；中度的脚踝软组织挫伤，大概3-4周恢复；重度的脚踝软组织挫伤，大概4-6周或者更长的时间恢复。
组织挫伤主要是由于外力的作用所引起的，平时的生活当中一定要多注意休息，不可以触碰患处，以免出现二次的伤害，保证充足的睡眠，适当的进行冷敷，可以有效的缓解疼痛的症状。
