软组织挫伤需根据损伤面积和程度而决定恢复时间，一般要2-3周才能好。
软组织挫伤是因为肌肉或皮肤受到撞击，造成了局部软组织不同程度的损伤。根据损伤物和损伤机制的不同，软组织挫伤分为轻度和重度。轻度的挫伤，局部有轻微的肿胀、压痛，没有明显的淤青，一般通过休养2周，可以完全恢复。对于重度的软组织挫伤，因为局部受到了比较大的外力，局部皮肤淤青明显，有的还会有皮下淤血，局部皮肤有水泡等，治疗上可局部用冰袋冰敷，减轻局部出血和肿胀，48小时以后可以改为热敷或烤电，促进淤血的消散，并口服三七片等，一般3周左右能好。
软组织挫伤以后，需要积极处理，如果处理不好，局部可能会形成皮肤坏死或皮下空腔、软组织感染等。
