腰椎间盘突出压迫神经，腿疼多久恢复，依据腰椎间盘突出治疗方法判定。
一般初次发作腰椎间盘突出压迫坐骨神经，出现腿疼这种情况，建议绝对卧床2周。减少腰椎的椎间盘的压迫，需要腰椎间盘通过弹性回缩，来恢复这个不突出的状况，减轻对神经根的受压。绝对卧床2周症状基本得到缓解，如果说没有缓解，症状还很重，说明突出的比较严重，有可能需要要做手术来恢复。所以一般椎间盘突出压迫神经腿疼要严格的保守治疗。另外可以遵医嘱做营养神经的药物肌肉注射、口服来减轻神经根水肿。如果不能恢复，可能需要手术干预。现在可以做微创的椎间股骨径的间盘摘除或射频消融，解除神经根受压。做完手术以后基本缓解，手术完全恢复需要1-2个月的时间，让软组织来恢复。
在腰间盘突出的治疗期间，建议患者要加强腰部锻炼，根据自己的实际情况选择适宜的运动方法和运动量,。治疗期间，注意少食多餐，多吃蔬菜、水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。