筋骨酸痛往往是由于筋膜肌肉劳损引起，首先要彻底休息，避免引起筋骨酸痛的不良习惯和危险动作，比如经常弯腰搬重物、经常伏案工作、低头玩手机，或者背很重的包，这些活动都会引起腰背部筋骨劳损，会引起疼痛加重。
充分休息后还可以积极对症治疗，可以使用热敷、理疗、红外线照射，对局部疼痛部位进行理疗，可以使得血液循环改善，从而使得疼痛缓解。另外，还可以做功能锻炼，比如颈部米字操、腰部飞燕式，都可以缓解筋骨疼痛。
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全身筋骨酸痛可以引起的原因较多，首先，因为长期的劳损如久坐、久站等，或进行长时间剧烈运动后引起，主要由于肌肉长时间负荷，局部循环代谢水平变差，产生的代谢废物不能及时的通过循环排...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/08/28 收听(62878)
01:42
造成筋骨酸痛的病因有很多种，不同年龄的阶段所发生的常见病因也有所不同。所谓筋骨酸痛，筋就是指神经肌肉，而骨就是指骨骼组织，造成全身的肌肉和骨骼同时出现酸痛，常见于以下原因...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/27 播放（33429）
"正常情况下，骨头是没有牵拉伤的，只有肌肉、韧带、肌腱等有牵拉伤。在出现软组织牵拉伤之后，会出现肿胀以及疼痛、疼痛性关节活动受限等一些表现。在早期，伤后的24-48小时之内可以...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/05/25 收听(50740)
筋骨出现疼痛，首先要判断是筋出现问题还是骨出现问题，筋也就是所说的软组织，包括肌肉、肌腱、韧带等等，出现这种情况需要去医院做相关疼痛位置的磁共振检查，看一看这些软组织是否出现拉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/15 收听(44080)
02:04
筋骨疼痛一般通过热敷、贴敷膏药或者是口服非甾体类抗炎药，逐渐缓解症状。筋骨的疼痛主要包括软组织，如肌肉、筋膜、韧带或者关节囊，在受刺激之后容易出现疼痛，也可能是骨性疼痛，...
纪泉│北京医院
2021/03/25 播放（84192）
"筋骨出现疼痛症状，可以采用局部制动，冷、热敷，药物治疗以及肌肉锻炼的方法进行治疗，具体如下：第一、局部制动：局部制动、休息，可以减少不良的应力，缓解局部疼痛症状。第二、冷、热...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/09 收听(98040)
"病人发生筋骨扭伤后，如果是肌肉软组织出现损伤，没有伤及骨骼。在治疗时嘱咐病人卧床休息，受伤部位给予制动。同时在受伤部位外敷活血化瘀，消肿止痛，通络散结的膏药，采用中药熏洗，或...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12 收听(86328)
01:55
手腕的筋骨疼痛应该很好的休息，可以采取制动的方法，可以是使用支具制动或者是石膏制动来帮助固定。也可以采取冷敷和热敷结合的方式来缓解疼痛，或者使用一些药物包括外用的药物和口...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/27 播放（44115）
手腕筋骨疼首先要避免腕部的用力，或者是受力活动，比如腕部做家务、抬东西、扫地、拖地、提重的东西都会引起腕部的韧带劳损。同时要使用局部热敷，热敷治疗可以使得局部的疼痛缓解。还可以...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30 收听(10128)
"扭伤到手腕以后应该立即进行制动和固定并休息，不要自行活动手腕进行检查，有条件的可以采取弹力绷带进行加压包扎，没有条件的可以找硬的纸板进行局部的固定，防止损伤的进一步加重。患者...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/17 收听(99718)
"小臂筋骨发生扭伤后出现肿胀、疼痛的情况，建议患者可以服用洛芬待因缓释片，或者洛索洛芬钠等消炎镇痛类的药物。如果肿胀、疼痛较轻，患者可以在患处喷云南白药气雾剂或者涂抹红花油。此...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/18 收听(60756)
"发生筋骨懈堕，如果疼痛的部位在腕关节或肘关节，应该考虑肌腱受损，无菌性粘连所引起的，功能锻炼以及物理治疗没有什么明显的效果，可以考虑进行封闭小针刀以及手术松解。治疗方法可以用...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/18 收听(37194)
手臂筋骨拉伤以后，要避免手臂的剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，可以适当的选用支具外固定或者石膏外固定，限制手臂的异常活动，避免筋骨拉伤症状的进一步加重。24h之内的急性期给予局部...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/03 收听(21864)
"发生手腕部筋骨疼痛现象，其原因有很多，如腕部由于有关节囊、韧带、软组织等出现陈旧性损伤，或是腕部患有腱鞘囊肿、腱鞘炎、筋膜炎等情况，另出现腕管综合征，也会出现腕部筋骨疼痛，同...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(70874)
"病人出现筋骨疼痛的症状，发生的原因主要有三方面：一、外伤，特别在筋骨外伤后，有明显的筋骨疼痛和活动受限的情况；二、见于劳损，特别从事重体力劳动者，容易导致筋骨部位过度的受力、...
王富│济南市中西医结合医院
2019/07/22 收听(30318)
"临床上，引起筋骨疼痛的原因如下：1、内因：往往多与患者的年龄、先天的禀赋因素、体质、解剖结构和职业功能相关，例如由于年龄的增长，椎体退行性改变，在老年人中更容易出现颈椎病，体...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/19 收听(53696)
吃什么对筋骨好，一般问这个问题可能都是在损伤以后，比如骨折或者是韧带损伤以后的康复阶段，很多人都问吃什么对于对骨头好。建议对于骨折或者是韧带损伤恢复，最重要的饮食是要补钙，补充...
朱步奇│邯郸市中医院
2020/04/02 收听(24600)
"筋骨宁，也就是临床上经常使用的筋骨宁搽剂，其主要的功效就是活血化瘀、消肿止痛，还具有一定祛风除湿的作用，对于淤血阻滞所引发的急慢性的疾病，有着比较好的临床效果。一些急性的慢性...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(62732)
"对筋骨好的东西，包括以下几种：1、高钙食物：比如大豆、乳制品、牛奶，还有瘦肉类，如牛肉、羊肉、鸡胸肉、虾肉、深海鱼肉，这些食物当中含有丰富的钙离子和钙元素，可以促进钙盐在骨骼...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/18 收听(42988)
"在门诊的很多患者是因为筋骨疼痛而前来就诊，我们要分析是什么原因造成的筋骨疼痛。其实有很多种疾病，既包括骨科的也包括其他科室，常见以下几种情况：一、最常见的外伤、车祸伤或者是被...
李晔│北京协和医院
2020/04/24 收听(90846)
