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颈椎的枕头选择用黄豆还是荞麦，两种都不合适，因为本身就有吸水的作用，吸水了之后导致局部潮湿，颈椎部位容易受凉。一旦受凉之后就会导致颈椎部位肌肉、韧带、软组织变得紧张，血液循环也...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/08 收听(47498)
荞麦枕头的危害主要有以下几个方面。首先，荞麦枕头是将干燥的荞麦装入枕套中，比较松散，会出现高低不平的现象，需要经常进行调整，否则高低不平不仅会干扰睡眠质量，而且枕头高度不合适的...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/02 收听(40312)
01:50
决明子枕头的功效，具体如下： 1、安神助眠：尤其对于阴虚火旺导致的心烦意乱、心神不宁、五心潮热、睡眠质量比较差，如果应用决明子枕头，都能够很好地清除体内的内热...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（49011）
01:59
对颈椎保护作用较好的枕头的选择一般关注以下两点： 1、质地，即材质。建议选择较为柔软的材质； 2、高度。高度选择建议侧卧位休息时保证头部无侧弯，如...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2023/02/28 播放（89606）
01:55
正常人颈椎具有前凸生理曲度，需挑选合适枕头维持颈椎生理曲度，而且能够较好塑形，有一定硬度，能够起到很好支撑效果，才是合适的枕头，可在睡眠过程中，舒缓颈部肌肉痉挛、白天劳损...
倪昱│清华大学第一附属医院
2023/06/21 播放（87786）
"随着伏案工作和智能手机、电脑的发展，颈椎病发生率逐渐增高，并呈年轻化趋势，长期低头或者枕头过高是引发颈椎病的常见原因，所以在预防颈椎病方面，枕头是很重要的因素。对于正常人来说...
李宏│北京大学第一医院
2023/01/26 收听(25370)
"枕头对于正常人来说，不宜过高过低，按颈椎的生理曲度来选择高度，睡眠时应保持这个曲度为宜。患者如果有颈椎病，生理曲度会变化，则需要使用特殊的枕头，可以避免颈椎病的发作，并且对于...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/01/11 收听(90996)
只要是高度厚度合适软硬度合适的枕头，对颈椎都有一定的好处，常见的对颈椎保护性很好的枕头就是黄豆的枕头、荞麦枕头、乳胶枕头以及高级记忆棉枕头，对颈椎都有得比较好的保护作用，但是枕...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/21 收听(79658)
"对颈椎好的枕头主要是乳胶枕，因为乳胶枕有很好的塑形效果，并且它的外部形态对人体的颈椎来说，符合颈椎的生理曲度，不会出现颈椎疲劳以及劳损的情况。并且乳胶枕的透气性比较好，不容易...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/16 收听(85966)
02:24
对颈椎最好的枕头，是能够保持颈椎的正常生理曲度。首先要看正常人颈椎的生理曲度。正常人的脊柱有三个曲，一个是颈曲，脖子往前弯。第二个是胸曲，弧形的向后弯曲。还有腰曲是C形向...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/23 播放（48752）
"一般符合以下条件的枕头对颈椎比较好：第一、枕头需要有一定的硬度，太软的枕头虽然枕着舒服，但是容易下陷，对于颈椎肌肉、颈部、头部没有很好的支撑作用，这样很容易在睡觉时候仍然造成...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/02 收听(97608)
"有的人认为有颈椎病的人最好不枕枕头，这完全是一种错误的认识。因为颈椎有一定的生理曲度，生理曲度是向前弯曲，平躺时颈部会有弧度，枕枕头可以对颈椎有承托作用，避免颈部悬空，增加颈...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(22736)
01:43
适宜颈椎的枕头高度是一拳高，即10-15cm的高度，比较合适。过高或过低不利于保护颈椎的生理前凸，所以高枕无忧对颈椎来讲有害。此外，枕头要软硬适中，过硬对颈椎没有保护作用...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 播放（86796）
02:15
对颈椎比较好的枕头，需要仰卧时使头保持良好的颈椎前屈的弧度。侧卧位时脊柱齐平，不发生向高和低倾斜的状态。枕头的选择，对于保持健康的颈椎比较重要。颈椎是一个向前的曲度，颈椎...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/08 播放（44605）
"随着人们生活工作水平的转变，现在智能手机的发展也是越来越普遍，低头一族也越来越多，因此颈椎病的发生率越来越高，并呈年轻化的趋势。所以对于日常如何预防颈椎病是很重要的一个话题，...
李宏│北京大学第一医院
2023/09/26 收听(19940)
"颈椎突出用什么枕头，并没有一个确定的概念，主要注意的原则就是患者以舒适性最佳为主。举例来说，枕低枕头舒服，就枕低枕头；如果要枕高枕头舒服，就枕高枕头。市面上有好多颈椎正，它的...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/14 收听(53810)
"在现代很多家庭都用荞麦壳皮来填充枕头，荞麦枕头有什么功效？我们先说荞麦有什么优点，首先荞麦壳呈菱形，尖而不硬，富有弹性，壳与壳之间可以形成自然的透气通道，彻底凉爽舒适，它用来...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/25 收听(10658)
01:33
荞麦皮的枕头是以前经常用到的一种枕头，荞麦壳被利用作为填充物而填充在枕芯里。荞麦枕头的好处如下： 1、支撑作用：荞麦壳起到的最好作用就是支撑的作用，在肩、颈、...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/01 播放（28300）
"选择一款合适的枕头对颈椎的保健确实有效。由于颈椎有正常的生理弧度，对头部承重起缓冲、减震保护作用，所以枕头的选择需要符合颈椎的生理曲度、生理力线，使颈椎充分放松，缓解颈部不适...
陈伟│马鞍山市人民医院
2023/12/25 收听(80128)
02:41
枕头跟人相伴时间较长。人有1/3的时间在睡眠中度过，所以枕头对颈椎的影响非常大。 如果枕头过高，让颈椎过分前屈，改变了颈椎正常的生理弯曲，会使肩背部的肌肉疲劳...
朱晶晶│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/10/31 播放（61784）
