高血压能吃鱼肉吗

2019-12-06 10:27

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实际上高血压患者是建议要低盐、低脂饮食的,此处的脂是指油脂类食物,比如坚果类,还有脂肪特别多的肥肉等等,一般是牛肉、猪肉称为红肉。鱼肉是白肉,红肉建议是尽量少吃,像鱼肉、鸡肉这些白肉是优质蛋白,油脂成分是比较少的,建议高血压患者可以多吃。对于那些海鲜类的食物也是建议少吃,因为海鲜的油脂成分也是非常高的,所以高血压患者可以吃鱼,尽量吃淡水鱼,同时还是要控制食物的摄入量,建议保持适当的体重,饮食吃7-8分饱就可以了。

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