减肥期间是可以吃鱼肉的。鱼肉是一种非常优秀的蛋白质，鱼肉里面脂肪很少，不仅可以补充营养，而且并不会让我们摄入更多能量，因此，减肥期间是可以吃鱼肉的。
减肥不是一个短时间的行为，不可能是3-5天或者1-2个月，常要贯穿一生中很长的时间段。减肥就要求做到均衡膳食。
如果不吃大米、白面，吃精米、精面，就需要跟杂粮掺合在一起吃，这样能保证既吃饱了，又没有摄入过多的能量，而且也补充了很多的必要的膳食纤维。
减肥的时候，肉、蛋、菜、奶加上主食都要均衡的摄入，才能够保住身体的健康。一定要消耗的能量要略大于摄入的能量，坚持下去，才能够取得疗效。
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