高血压能吃鱼肉吗

2023-06-20 15:37播放 :

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高血压患者可以适当食用鱼肉,但应避免过度食用而导致血脂异常,鱼肉的营养价值具体如下:

1、鱼肉是优质的蛋白质来源;

2、富含维生素,包括维生素A、维生素B、维生素D、维生素E;

3、含有一定量的矿物质,如镁离子、钾离子含量均较高。由于高血压患者的高盐饮食,导致钾和镁摄入不足,因此适当摄入鱼肉,可以改善电解质不均衡的现象;

4、鱼肉富含OMEGA-3和DHA,有助于患者血脂代谢。

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