例假期间可以吃芒果，但不宜吃得过多。芒果含有丰富的维生素C和微量元素，可以促进铁的吸收，对经期失血有一定帮助，芒果也含有大量的膳食纤维，可以促进排便。
但是芒果吃多了有时会容易上火，有时会造成胃肠不适，芒果属于凉性食品，吃多了会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，甚至会增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生。
所以经期可以吃芒果，但不宜吃得过多。经期不宜吃过多凉性食品或者过凉的食物，比如刚从冰箱拿出来的食物，在经期是不宜食用的。
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月经期间可以适量吃芒果，芒果营养丰富，含有多种维生素、膳食纤维、钙、镁等微量元素，维生素C含量高于一般水果，并且能降低胆固醇、甘油三酯。芒果还含有一种芒果甙的物质，有明显...
杨生秀│银川市妇幼保健院
2023/04/25 播放（57516）
"女性月经期可以适量的吃芒果。1、芒果中含有丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素等营养素，月经期适量的食用可以补充这些营养素，改善月经期身体疲乏无力的症状。2、芒果中的矿物质类...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/01/19 收听(16364)
"来月经期间可以吃芒果。芒果是一种热带水果，里面含有比较丰富的维生素、钙、还有钾等，纤维素也比较丰富，在经期服用，对月经不会有影响。在经期的时候适当吃点水果，也能够保持大便的通...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/22 收听(77726)
"例假期间可以吃芒果，要排除芒果过敏才可以吃。在不过敏情况下，正常食用芒果一般是不会影响到月经。例假期间可以适当吃些暖性的水果，寒性水果不适合吃，比如苹果、香蕉、芒果、榴莲、荔...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/20 收听(56650)
月经期可以吃芒果，女性在来例假的期间因为有子宫内膜的剥脱，随着子宫收缩，将剥脱的内膜随经血排到体外。因为有子宫收缩，在来例假的时候有些女性常可以出现下腹部坠胀、隐痛等。为了尽量...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/04 收听(44494)
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中医认为芒果性凉，同时研究表明芒果有一定的凝血作用，因此部分人认为经期不应该食用。但西医认为，芒果营养丰富，女性可以在月经期间进食芒果，但应注意以下事项： 1...
叶慧君│浙江中医药大学附属第二医院
2023/12/17 播放（74090）
"来月经期间是可以适量吃芒果的。芒果具有健脾益胃、镇静止痛、止呕、利尿消肿作用。芒果含有丰富的维生素以及钾、钙等矿物质和纤维素，可以补充月经期间因经血流失的营养物质，缓解身体疲...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/10 收听(30180)
"女性在来月经期间可以适当食用芒果，因为芒果酸酸甜甜的味道，很多女孩子都很喜欢吃芒果，而且还可以将芒果加入到各式各样的甜品制作过程中。女性在来月经期间，尤其是由于阴道的出血带来...
程娇影│中日友好医院
2023/06/30 收听(51604)
"月经期间可以吃芒果，但是不能多吃。芒果中富含维生素A、维生素C、糖、矿物质、蛋白质等。芒果中含有一种特殊成分叫芒果甙，具有一定延缓衰老、提高脑功能的作用。芒果汁可以加速胃肠的...
高会影│保定市第二中心医院
2023/02/05 收听(86766)
"月经是女性的一种生理现象，在月经期间是可以适当的吃芒果，不可以大量的食用。芒果性微寒，如果是大量的吃芒果或者是放在冰箱里拿出来吃，会出现寒气入侵，导致经血不畅。芒果的营养丰富...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/11 收听(65964)
例假可以吃芒果，芒果的营养价值很高，含有丰富的纤维、钾、维生素A和C，还含有微量元素。吃芒果对身体有好处，可以补充维生素，还可以预防微量元素缺乏。但是注意经期不要吃凉的水果，尤...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/05/31 收听(85234)
"经期可以吃芒果，但不宜多吃。芒果含有丰富的维C和钙、铁等微量元素，可以促进经期铁的吸收，对经血丢失的补充有一定帮助。但是芒果属于凉性食物，吃多了有时会诱发宫缩，宫缩常常会导致...
赵晓东│北京医院
2023/04/09 收听(57818)
"在女性月经来潮期间，可以吃芒果，但是吃的量不能过多。芒果当中含有丰富的维生素以及微量元素，有利于女性的身体健康。对于月经期身体虚弱的女性，可以起到一定的营养作用。由于芒果也是...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/03 收听(39628)
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来例假时一些东西可以吃，一些东西要谨慎食用，芒果在经期不是禁忌食物，可以摄入，但要适量。月经期不能吃的东西是过于寒凉以及不好消化的东西，除此之外，芒果、石榴、葡萄等都可以...
吴向红│中国中医科学院广安门医院
2023/10/10 播放（82884）
在来月经的时候是可以吃芒果的。在月经期机体的抵抗力是下降的，容易感觉到疲劳，免疫力也是下降的，芒果中含有丰富的蛋白质，并且含有丰富的氨基酸以及维生素类，而且口感十分好，营养特别...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/03 收听(72686)
"来例假建议慎吃芒果，芒果味甘酸，性寒。食用后可增加体内的寒凉之气，因此体质寒凉或者本身脾胃不佳的女性最好少食、不食。且芒果有轻微的止血作用，因此女性在月经期间，尤其是经量比较...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/08/14 收听(27478)
"女性月经期间可以吃芒果，但是一定要注意适量，不要吃太多。首先要注意是否对芒果过敏，有的女性平时吃芒果就存在过敏现象，月经期间女性身体更为敏感，在这种情况下就建议不要吃了。芒果...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/05 收听(54828)
"在来月经的时候可以吃芒果，芒果的营养价值非常高，而且口感好，老少皆宜，其主要是含有植物蛋白，含有多种维生素，可以在月经期的时候吃，补充能量，缓解月经期的疲劳感，所以在月经期可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/24 收听(38136)
"女性朋友在来例假期间可以适量的吃芒果。月经期时女性身体比较虚弱，身体机体抵抗力下降，芒果中含有丰富的维生素C、钙、镁、铁，可以增强机体的抵抗力，所以女性朋友可以在经期适量的吃...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/05/08 收听(61744)
"目前研究表明，胆囊结石的形成主要和胆固醇与胆汁酸、磷脂浓度比例失调，胆汁淤积有关。因此胆囊结石的患者能够吃芒果，而且芒果含有丰富的胡萝卜素和维生素C，适量食用对于人体有非常大...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/03/11 收听(84060)
