2023-10-01 22:30
血糖高吃香蕉好吗
血糖高吃香蕉不太好，因为香蕉在水果当中属于含糖量比较高的食物。香蕉的含糖量可以达到20%以上，所以血糖高的患者在进食香蕉以后，容易导致餐后血糖出现波动，血糖水平在短期之内容易出现升高，而且也容易导致人体总热卡的超标。
血糖高的患者不吃香蕉是可以选择其它种类水果，如果血糖控制良好，在两餐之间可以选择含糖量约在10%左右的水果，像苹果、梨子、柚子、草莓、樱桃等等，都可以选择，每次少量吃一些，对血糖不会造成太大影响，也不会影响总热卡。如果血糖水平比较高，尚未控制在一个理想状态，建议血糖高的患者选择糖分含量更低一些的水果，像黄瓜、小番茄等等。
