高考的时候出现失眠的症状，应该和压力过大有关系，要保持稳定的情绪、不要给自己太大的压力。尽量在晚上11:00左右睡觉，避免过度疲乏、影响精神状态，会影响学习的效率。
压力大导致的失眠，可以服用B族维生素、安神补脑液等药物调理一段时间。可以抽时间多做有氧的运动，睡觉前应该用热水泡脚，有利于放松身心和全身的肌肉，听舒缓的音乐能够促进睡眠，吃酸枣仁、桂圆、红枣等有安神作用的食物。
高考之前出现失眠的症状，注意不要喝咖啡和兴奋性的饮品，可以喝牛奶或者蜂蜜水等有促进睡眠的作用。
手机浏览
分享:
"患者在高考期间，出现了严重的失眠，是因为患者的精神压力太大引起的，建议患者就诊心理方面的门诊来进行调整还有疏导，患者可以口服改善睡眠的药物，比如口服新型的短效的安眠药，唑吡坦...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/12 收听(78988)
01:54
高考失眠要根据具体情况处理，如果失眠情况不是太重，可以顺其自然。首先要认识到如果平常不失眠但高考前失眠，肯定是压力造成的影响，与对高考的认知、个人压力有关。所以重点要调整...
张卫华│北京大学第六医院
2023/01/23 播放（55122）
"在高考期间出现失眠这种情况，是由于情绪紧张、学习压力过大引起的失眠。患者可以服用谷维素促进睡眠，同时最好也要服用安神补脑液进行治疗，患者在日常的生活里一定要放松心情，保持有一...
张宇实│聊城市人民医院
2023/02/06 收听(85994)
"高考期间高考生出现失眠，是因为精神压力太大导致。治疗上首先应该来舒缓压力，调节自己的情绪，不要过于紧张。但是毕竟说起来容易做起来难，所以适当的采用药物辅助一下也许更好。可以口...
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2023/10/07 收听(50172)
"高考失眠、焦虑，主要是跟学习压力过大、大脑过度的紧张、焦虑有关系。如果症状比较严重，一般是建议药物治疗，可以服用镇静类的缓解焦虑、促进睡眠的药物，比如阿普唑仑或者是艾司唑仑。...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/07/06 收听(88594)
"随着高考的临近，考生会出现焦虑紧张情况，很多考生会出现失眠、多梦、睡眠质量差等情况，遇到这种现象，可以考虑以下几种方法进行改善：第一、自我控制，调整好心态，要明白适当的紧张有...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/16 收听(99414)
"高考失眠大多数是因为考前焦虑，本身适度的考前焦虑可以更好的去迎接高考，可以把焦虑化成动力，更好的解决问题。焦虑如果超过一定范畴，就变成了压力，可能时刻都压在内心，压在想法中，...
梁红│北京回龙观医院
2023/05/05 收听(44956)
"高考失眠归其原因在于睡眠障碍、压力过大、紧张不能放松。调节方法有以下几种：一、定时作息的习惯尽量不要熬夜复习，这样不仅对记忆知识没有帮助而且容易打乱睡眠结构，造成失眠反而对影...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/14 收听(73438)
"高考学生失眠最主要的原因就是焦虑，因为高考毕竟是一件人生大事，高考成绩可能跟很多人很长一段时间的选择密不可分，所以存在焦虑情绪是在所难免的，并且适当的焦虑对人是良性的促进作用...
母艳蕾│北京医院
2023/03/12 收听(75558)
01:56
高考失眠吃的药肯定第二天不会影响到我们，昏昏沉沉睡不醒叫宿醉，就像喝了酒第二天还会不清醒一样。要吃能够快速起效、半衰期短、没有宿醉反应的药物，可以用苯二氮卓类药物，比方劳...
黄秀琴│解放军总医院第七医学中心
2023/10/07 播放（61408）
"高考失眠，大多数情况是由于学习、复习比较紧张，担心考试引起来的。如果失眠的症状不是很重，只要缓解焦虑、紧张的情绪，失眠的症状往往得到改善。建议劳逸结合，适当的听听轻音乐以及每...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(77968)
01:36
学生面临高考很紧张、很焦虑而且很劳累，交感神经持续兴奋，白天晚上脑子里考虑学习的东西、考试的内容，会出现短暂的焦虑，如果觉得有些睡不着觉怕影响第二天考试，可以少量用促进睡...
贾民│山西中医药大学附属医院
2023/09/30 播放（89026）
"在高考当天失眠，主要与患者情绪焦虑、紧张有关系，此情况下可以给予患者口服抗焦虑、抗抑郁的药物来改善症状。比如给患者口服黛力新或者草酸艾司西酞普兰，也许能缓解患者失眠的问题。如...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/02 收听(81306)
02:07
高考前夜由于紧张情绪，睡眠不如平时是正常现象。这时建议尽量放松情绪，可以通过放松训练，比如可以先从头部开始，颈部、肩膀、上臂、前臂、胸肌、腹肌、大腿、小腿，按照以上顺序先...
陈正昕│浙江省立同德医院
2023/04/16 播放（62292）
01:56
高考失眠是广大高考学子非常关注的问题，因为高考是人生中最重要的一次考试，所以大家十分关注。经过评估以后高考对自身的重要性越大，考生焦虑程度会越明显。高考失眠要看具体情况，...
蔡溢│湖南省脑科医院
2023/08/14 播放（68196）
"如果刚好赶上高考的时候月经来潮，可能会影响正常发挥，所以建议把月经推迟或者提前。临床最常用的方法口服黄体酮，如果是想月经推迟，最好是口服黄体酮，一直吃到高考结束为止，需要在月...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/29 收听(77250)
"学生在准备高考的过程中出现高考焦虑症怎么办。高考焦虑症是学生在准备高考阶段出现心情烦躁、压力增大、注意力不集中、学习成绩出现波动、吃不好、睡不着、容易发脾气等一系列焦虑症的表...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/12 收听(12294)
"女性的月经都有自己的固定周期，所以在高考期间来月经也是正常的。如果女性来月经时月经量不是特别多，没有严重的痛经，不影响患者正常的生活和工作的情况下，不建议患者进行干预。因为使...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/06/04 收听(88148)
"如果高考的时候有月经来潮，这个时候可以把月经往后推迟，在临床上由于月经来潮是受女性体内的雌激素和孕激素影响的，所以这个时候一般也是使用激素类的药物进行调整。可以吃避孕药也可以...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/08/21 收听(42416)
"流鼻涕主要的原因有急性上呼吸道感染引起的急性鼻炎、鼻窦炎以及慢性鼻炎、鼻窦炎还有过敏性鼻炎。为了不影响高考时的临考状态，治疗方案以减轻鼻腔分泌物为治疗目标。如果是急性鼻炎、鼻...
白晓明│日照市中医医院
2023/04/18 收听(24046)
