高考失眠吃什么药

2023-05-25 15:04

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高考失眠,大多数情况是由于学习、复习比较紧张,担心考试引起来的。如果失眠的症状不是很重,只要缓解焦虑、紧张的情绪,失眠的症状往往得到改善。建议劳逸结合,适当的听听轻音乐以及每天做户外运动,睡前喝一杯温牛奶、泡热水澡等,有利于减轻压力改善睡眠。建议避免用药因为高考年龄大多18岁,不适合应用催眠药。通过以上的措施,失眠的症状仍然得不到改善,需要到医院去神经内科或心理科就诊做进一步治疗。

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