失眠心烦意乱怎么办

2023-06-12 22:09

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失眠,心烦意乱这些症状是人的一生中最经常遇到的症状之一,如果是偶然出现这种情况,属于情绪波动造成的,并不属于疾病,所以没有必要担心,但是如果失眠心烦意乱,时间比较长超过三个月以上,需要考虑到焦虑症的可能性。如果有这种情况,最好去正规医院的精神心理科进行检查,让医生进行判断是不是焦虑症。如果是焦虑症的话,需要口服抗焦虑的药物。无论哪种原因引起的,心烦失眠一乱这种症状,生活中都要需要注意自我调节不要吃油腻性的食物,不要喝酒,不要吸烟,不要吃辛辣性的食物,可以适当的进行散步,比如游泳等,一般就可以得到明显的改善。

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