减肥引起失眠的原因，主要包括过度节食以及在睡前进行剧烈运动，具体如下：
1、过度节食：过度节食的患者会导致贫血和营养不良，这些情况就会造成患者出现夜晚饥饿，从而引起失眠的现象。
2、在睡前进行剧烈运动：如果患者在睡前为了减肥而进行剧烈的运动，也会影响夜晚的睡眠，从而造成失眠的症状。
因此对于减肥的患者，需要合理进行饮食的改变以及运动方式的调整，要多注意饮食结构的合理，需适当的补充动物优质蛋白以及碳水化合物，避免造成夜晚饥饿。此外，在睡前两小时内不要进行剧烈的运动，从而避免对睡眠造成干扰。
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02:07
减肥引起失眠的常见原因如下： 1、减肥药会作用于中枢神经，抑制中枢神经的食欲中枢而起到减肥的作用，同时也会影响到中枢神经而出现失眠的症状； 2、减...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/26 播放（48523）
"科学的减肥需要节食加运动，节食可以起到减肥的效果，饮食习惯做出较大的改变，人体短时间内无法适应，往往容易造成自主神经功能紊乱。饥饿感也会造成身体出现轻度的不适，从而来造成睡眠...
卢芬│河南省人民医院
2023/03/22 收听(13387)
01:13
王丽敏│河南省人民医院
2023/11/07 播放（31876）
"目前减肥的方式有很多，科学减肥经常需要节食加运动，节食是可以起到减肥效果的，对于一些人来说，饥饿感会造成身体出现轻度不适而造成睡眠质量下降、多梦、入睡困难等现象而出现失眠问题...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/08 收听(86606)
节食减肥出现失眠与如下几个因素直接相关：1、出现低血糖反应，节食减肥是因为摄入的热量和热能不足，尤其是摄入碳水化合物不足就会在夜间出现阵发性低血糖。此时就会出现心悸、胸闷、气短...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/14 收听(92974)
"减肥要看一下有没有特别过度的节食，导致的内分泌紊乱，比如甲状腺功能出现问题，或者内分泌的激素出现了问题，在这种情况下如果出现失眠，可能是跟减肥有关系的。有些人因为失眠导致的减...
郭春莉│中国中医科学院西苑医院
2023/02/15 收听(17416)
"减肥之后的失眠，通常大概有四类原因，具体如下：第一、根据减肥的方式，可能服用减肥药物，在这些减肥药物当中如果使身体变瘦就促进代谢，在促进代谢的药物当中很多对大脑皮层有兴奋作用...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/06 收听(22266)
02:13
临床上常有人进行减肥，使用各种措施，很多人采用的是少吃或者不吃饭，或者吃减肥药等等，往往会引起低血糖的现象，所以会出现头晕等不舒服的表现，还有的人出现失眠等现象。吃减肥药...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/11 播放（46417）
"减肥有可能会导致患者出现失眠，不管是通过药物减肥，还是节食减肥，都可能使患者出现身体的不适。患者如果出现身体的不适，可能会出现失眠。如果是通过节食减肥，尤其是患者晚餐不吃东西...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/12/07 收听(89704)
03:10
失眠的原因包括： 1、环境因素：如强光、噪音、温度过凉或过热等； 2、个体因素：不良生活习惯（如睡前过饱或过饥、剧烈运动、看手机等）及工作原因造成...
李涛│中国中医科学院广安门医院
2023/03/10 播放（64676）
"失眠也就是睡眠不好，可以有入睡困难、睡眠多梦、噩梦连连、缺少深睡眠、睡眠不稳等。还可以有早醒，醒后再睡就睡不着，这都是失眠的一些特征。但是失眠有原因，可以有焦虑、抑郁，还有重...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/23 收听(38914)
"失眠的原因很多，主要总结起来有以下四大类原因：第一、由于生理的原因导致的，比如环境的改变，会使人出现短暂的失眠，有的人对环境适应性强，而有的人则非常敏感适应性差，环境一改变就...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/09/09 收听(66632)
失眠的原因包括躯体、心理、生理、环境、药物、个体原因，还有一些特别原因。例如身体长了疮没办法躺平，影响睡眠，是躯体原因；焦虑、担心、恐惧影响睡眠，是心理原因；晚上发烧失眠，咳嗽...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2023/04/30 收听(74338)
"失眠在临床上有很多原因都会引起，主要有几个方面，第一、身体性引起的失眠；第二、心理性引起的失眠。先看第一个方面，就是身体上原因引起失眠，在门诊经常会遇到一些患者，得颈椎病、肩...
贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/03/24 收听(86126)
失眠的原因有很多种，常见的有以下几方面：1、环境因素。卧室有嘈杂声响，照明灯过亮，室内的温度过高或过低，床垫过硬或过软，均可影响睡眠。2、不良生活习惯。比如白天饮用大量的浓茶或...
田春光│黑龙江省医院
2023/10/21 收听(79066)
严重失眠的病因有很多，归纳起来有以下几点：第一、心理因素。通常是造成严重失眠的主要病因。焦虑、兴奋和恐惧，均会导致入睡困难或者浅睡眠期长或者间断性睡眠。各种类型的精神性疾病，常...
梁发俊│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/10 收听(45978)
01:27
失眠原因较多，主要包括目前生活节奏快，生活水平高所产生的工作、生活压力。另外，部分年轻患者喜欢玩游戏，经常熬夜饮酒、熬夜唱歌等均可导致内分泌失调。患者睡眠不合理、不及时，...
李卓荣│江门市五邑中医院
2023/07/13 播放（88170）
"如果忽然失眠，是1-2h的失眠的情况，叫做短暂性的失眠，表现为入睡困难或者是早醒，多数是和这一天或者前一段时间的情绪紧张、压力大，或者是最近有什么担忧的事情，忽然琢磨起来有关...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/03 收听(46956)
01:42
经常失眠的原因主要有三方面，一方面是心理的原因，一方面是身体基础的疾病导致的，另外一个就是不良的生活方式。心理的原因主要是不良的情绪导致的，生活及工作中长期的压力、焦虑不...
曾尚霞│成都市第六人民医院
2023/02/15 播放（55354）
"失眠的原因有很多，比如环境因素，有的人特别认床，当换一个环境之后就会出现失眠。一些工作压力大、情绪紧张、过度疲劳都可以导致失眠。如果睡觉前吃得太饱或者是过于饥饿、太兴奋，都可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/11 收听(32470)
