怎么坐月子不落毛病

2023-02-24 11:38

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要想坐月子不落毛病,一定要学会科学坐月子,主要注意以下几点:
第一、注意休息,女性生完宝宝身体一般比较虚弱,而孩子吃奶又比较频繁,所以产妇一定要在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息,哪怕只是打个盹儿也很有作用,只有休息好,身体才能恢复的快。
第二、坐月子的时候要注意个人卫生,勤换内衣、内裤,伤口愈合后可以洗淋浴,因为在产褥期容易出汗,再不注意身体清洁很容易出现感染。另外,产妇的抵抗力低,所以产褥期尽量减少亲朋好友的探视。
第三、坐月子期间注意保持居室的温度适宜,不要因为过冷而着凉,或者过热而中暑,如果天很热,也可以适当使用空调降温,只要不着凉就好。
第四、饮食要均衡,多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉,以及新鲜的蔬菜、水果,不可过多的摄入碳水化合物及脂肪,各种食材要科学搭配,同时保持好心情,这样乳汁才能充足,才能保证实现母乳喂养。

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