孕初期特别容易饿怎么办

2023-11-03 01:25

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在怀孕初期肚子容易饿是一种很正常的现象,怀孕初期在胚胎或胎儿生长发育的过程中,就需要从母体摄取一定量的营养物质,那么孕妇自然就需要多摄入食物才能够满足对这些营养素的需求,自然就出现肚子容易饿的现象。对于这种情况:1、孕妇要养成少吃多餐的习惯,不要暴饮暴食,以免导致热量摄入过多使妊娠期体重增加过快。2、适当的增加优质蛋白质饮食的摄入,如各种海鲜类食物、牛肉、鱼肉、鸡肉等蛋白质食物的抗饥饿能力较强,可以缓解肚子容易饿的现象。3、如果孕妇是上班族,可以随身携带方便进食的食物,在肚子饥饿的时候适量的进食。

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