焦虑症发作时怎么办

2023-12-17 08:15

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焦虑症发作的时候,患者可能会有一些躯体不适,比如心悸、呼吸急促、头晕等,这个时候建议患者尽量让自己放松、平静下来。可以变换一下体式,如果是站着可以坐下,如果是坐着可以试着躺下,然后深呼吸,慢慢的吸气,慢慢的呼气,吸气的时候可以吸得深一些,呼气的时候尽量的缓慢一些。这个时候患者可以感觉到全身的松弛,心率、呼吸、脉搏、血压这些生理指标也会产生一个稳定的变化。如果患者没有办法让自己放松下来,可以服用苯二氮卓类的抗焦虑药,比如地西泮,常用的剂量是每天7.5-15mg,分2-3次服用,生效迅速,另外还有氯硝西泮、硝西泮、艾司唑仑等。

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