胃肠炎能吃米粥吗

2023-04-20 21:48

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胃肠炎的患者提倡吃米粥,因为米粥和一些汤类具有养胃的功效,并且容易消化,不会加重胃肠的负担,还能够滋养脾胃,比如小米粥、大米粥、山药粥、红枣粥、南瓜粥等。
患胃肠炎时,建议多吃一些清淡的食物,避免过咸、过甜、过酸、过苦、过辣等食物的摄入,不利于脾胃的健康。清淡饮食是要多吃蔬菜、多吃水果、少油腻,还要做到荤素搭配、营养均衡。避免暴饮暴食,避免饮酒以及饮用浓茶和咖啡。吃饭时要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,也不宜大声说话。吃饭时要保持良好的心情,不能在情绪非常低落时进餐。另外,饭后不要做剧烈的运动。日常生活中不要过于疲劳,也不要熬夜,保持愉快的心情。要适当的进行锻炼,要注意保暖,尤其要注意腹部的保暖。还要注意饮食卫生,防止胃肠炎的反复发作。

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