半夜睡不着的治疗，如下：
第一、调整睡眠习惯、生活习惯，不要睡得太晚，一般十点到十点半上床睡觉。
第二、睡觉前喝点牛奶，不要吃兴奋性食物，可以泡个脚、洗个热水澡。
第三、睡觉保持安静和黑暗的环境，促进大脑褪黑素的分泌和改善睡眠。
第四、可以给予药物进行治疗，可用短效的安眠药思诺思，改善入睡困难。如果睡眠维持障碍，可以用舒乐安定或者安定，症状中效的安眠药来维持睡眠障碍。
通过睡眠习惯的调整，可以改善睡眠。同时，给予药物的治疗，除了安眠药，还可以用5-羟色胺再摄取抑制剂，调整情绪和睡眠。
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"患者在半夜总是睡不着属于睡眠障碍、失眠，原因有很多：第一方面，考虑与心理因素有关系，许多患者在有人际关系冲突或者情绪比较焦虑、紧张，以及生活中突然遭遇重大的精神创伤时，容易在...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/29 收听(18130)
"半夜睡不着是失眠的表现形式，有很多的原因。半夜睡不着可能受到了干扰，有的人睡眠环境不好受到了刺激，半夜醒来。还有的人是白天用脑过度、疲劳或者是心事重重或者是某种负面刺激，影响...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/08 收听(25368)
半夜睡不着在生活中非常常见，短期内受某些事物影响导致半夜睡不着，只要解决事情的病因，半夜睡不着的情况就会随之消失，不需要进行任何治疗。熬夜和过度疲劳引起半夜睡不着，需要调整作息...
夏振西│解放军总医院第七医学中心
2023/02/01 收听(71850)
"如果是在半夜突然醒来，然后睡不着觉，是属于一种早醒的现象。这种情况如果是偶尔的现象，要考虑是一种正常的生理表现。因为在夜间醒来时，大脑处于兴奋状态，所以再入睡相对比较困难。如...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/07/08 收听(44724)
"导致半夜睡不着觉的原因比较多，室内的光线过强、环境不安静、温度过高或者过低都有可能会影响入睡，半夜睡不着觉。如果出现呼吸困难或者心慌、气短，可能是与患有心脏或者肺部疾病有关，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/13 收听(12802)
"半夜睡不着临床上称之为失眠，一般见于入睡困难或者醒后再入睡困难的患者，偶尔有一天睡不着觉，一般属于生理情况，无需做特殊处理。如果长时间反复出现半夜睡不着，一般见于一下几种疾...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/27 收听(31078)
"大半夜睡不着觉又叫失眠，如果入睡超过半个小时睡不着，或者睡觉以后两次或两次以上的醒来，都可以叫做失眠，这种情况跟外界环境的因素有关系，环境因素太吵、太热、太冷，造成身体不适，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/30 收听(16106)
"如果是出现半夜睡不着觉的情况，是由于入睡困难或者是睡着之后醒来，再入睡困难。这种情况是比较常见的失眠症状，和多种因素有关，比如生活压力大、精神过于紧张，或者是生物钟紊乱等，也...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/21 收听(85496)
半夜起来睡不着指的是睡眠维持困难，这是失眠的一种表现。其指的是夜间觉醒以后再入睡困难，成年人大于20min才能入睡，老年人大于30min才能入睡，并且影响白天的社会功能，如出现...
彭华│上海长征医院
2023/03/29 收听(33434)
"半夜醒了就睡不着，可能是神经衰弱，该病是常见病、多发病，可发生于任何年龄，患者主要表现为睡眠功能障碍，包括半夜时容易醒，睡眠时做梦较多、入睡困难等各种情况。主要是口服谷维素、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/01/20 收听(93668)
"半夜出现睡不着觉的症状，有可能和精神压力过大，遇到某些事情没有及时的解决，会反复的思考影响入睡，或者和室内的环境不安静、光线过强等有关系。喝浓茶、咖啡、兴奋性的饮料或者在睡前...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(77278)
"半夜睡不着，首先应该明确原因，比如有明显的疾病，针对疾病治疗才是最关键的。白天注意休息，避免过度劳累，睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，不做剧烈运动，保持良好的情绪。睡前...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/01/06 收听(80584)
如果是偶尔睡不着，建议首先从改善睡眠生活方式，养成良好的睡眠习惯入手，比如睡眠时尽量不要在床上看手机。如果实在睡不着，可以起床之后到另外的房间做一些其他的事情，比如看看书等，当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/27 收听(13410)
"如果是在半夜起来上厕所睡不着，这些是属于再入睡困难，再入睡困难是属于失眠的一种表现。一般来说建议尽量在睡前不要喝水，以降低出现起夜的几率，如果上床以后20-30分钟还不能入睡...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/10/31 收听(87562)
"在半夜醒了就睡不着，考虑是早醒的现象，可能是因为频繁倒夜班或者某些事情，导致生物钟紊乱，就养成了在半夜定时醒来的规律。还有要考虑可能是因为白天的时候精神、心理方面压力太大，患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/14 收听(43870)
"半夜醒了睡不着是一种睡眠障碍，可有多种原因引起，比如更年期时患者可以出现，同时也可能会出现心悸、胸闷、气短、出汗等。如果患者有神经衰弱时也可能会出现，患者也可以出现入睡困难或...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/19 收听(12988)
"半夜耳朵疼的睡不着，大多见于小儿急性中耳炎，这种疾病多由于上呼吸道感染引起的，炎症通过咽鼓管到达鼓室，炎症进一步刺激以及压力的变化，导致耳朵疼痛，如不及时治疗，可引起鼓膜穿孔...
张道俊│淮北矿工总医院
2023/12/08 收听(50946)
"半夜醒后睡不着，如果是偶尔出现就不需要特殊治疗，可以在睡前做有氧运动，也可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚或者听缓和的音乐，可能有助于改善。如果患者长时间出现时可以应用药物调...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/03/27 收听(30878)
"半夜醒来睡不着，如果是长期的，比如超过三个月，每天如此，属于慢性失眠，属于失眠的一种类型睡不稳。对于这种失眠类型，应该注意生活减少压力，有规律的进行睡眠，提高身体素质，同时考...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/06/11 收听(81330)
"如果在白天的时候睡的时间太长或者晚上睡的太早，是可以出现半夜醒来睡不着觉的情况。如果不存在这种情况，还考虑可能与最近工作紧张、压力大、精神紧张或者最近想的事情比较多，思虑太多...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/07/13 收听(21934)
