经常吃以下几种食物可以增强身体的免疫力：
1、新鲜的水果、蔬菜：比如苹果、西兰花，这些食物当中含有丰富的维生素成分，特别是维生素C的含量比较高，可以有效增强机体的免疫力。
2、菌类的食物：比如香菇，因为香菇当中含有多糖的成分，多糖可以增强身体的免疫力。
除了食物可以增强抵抗力以外，临床上对于抵抗力过于低下的孩子，建议配合运动、服用药物等方法，比如让孩子多做一些有氧运动，比如跑步等，还能通过服用转移因子等药物来增加身体的免疫功能。
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"如果儿童经常反复呼吸道感染或者反复的出现消化道的感染，主要是由于抵抗力比较虚弱引起的。可以采用下面的药物或者食物进行改善：首先可以吃山药粥，因为山药具有良好的健脾作用，可以有...
司振阳│南京市中医院
2023/12/03 收听(90082)
"宝宝如果想要增强抵抗力，首先要广泛的摄取营养，多吃一些肉类、蛋类和奶类的食物，这些食物当中含有的热量比较高，营养也很丰富，对于增强体质、增强人体的免疫能力有很好的帮助。也可以...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/12/12 收听(54456)
"关于孩子增强抵抗力的问题，首先饮食上要求孩子不能吃零食，正常吃饭，包括肉类、鸡肉、牛羊肉、猪肉，鱼、虾等海鲜都可以，以及青菜类、面食类，都要均衡的摄入，只有保证孩子营养均衡，...
王伟│泰安市妇幼保健院
2023/04/03 收听(64190)
02:08
孩子增强抵抗力要保证均衡饮食，补充多种维生素和微量元素，口服提高免疫力的药物，具体如下： 1、均衡饮食：日常饮食中保证饮食均衡，肉、蛋、奶、鱼每天都要保证充足...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/25 播放（98310）
01:51
很多家长都会觉得自己的孩子抵抗力差，经常反复患病。所以孩子感冒、腹泻，就觉得孩子是抵抗力差。 对于小月龄孩子，如果跟大孩子或者成人比，确实抵抗力较差。因为自身...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/25 播放（44559）
02:02
如果孩子抵抗力差，容易合并各种感染，饮食上首先要注意一定要均衡。可以通过食用以下食物增强抵抗力： 1、富含优质蛋白质：比如鸡蛋、牛奶、骨头汤、猪肉、牛肉的瘦肉...
肖娟│北京协和医院
2023/06/13 播放（41551）
"如果想增强孩子的抵抗力，可以通过饮食调节、多运动、药物治疗几种方法，具体方法如下：1、饮食调节：在饮食上可以给孩子吃高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、水果和蔬菜...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2023/11/26 收听(74918)
"增强抵抗力和免疫力，先要合理搭配孩子的饮食，做到不挑食也不偏食，同时在食物当中让孩子尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以食用粗粮、牛奶、蛋类制品、豆制品、鱼肉、瘦肉，这些都有增...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/27 收听(88148)
"增强抵抗力的食物比较多有以下几种：1、如香蕉含有丰富的维生素B6和色氨酸，有助于增强抵抗力；2、含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物可以很好的增强抵抗力，...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/09/22 收听(40042)
"增强抵抗力，首先可以着重从饮食入手，如果情况比较严重，可以咨询医生，做进一步检查，根据医生的意见和建议，进行合理的治疗。饮食上，可以多吃蔬菜，适当补充优质蛋白质，比如早餐可以...
张大伟│北京大学人民医院
2023/02/15 收听(366)
"增强免疫力的药物有很多，主要分为中药和西药两类，增强免疫力的中药有西洋参、玉屏风散，增强免疫力西药主要有人血白蛋白、胸腺肽。需要注意，并非所有人都可以口服药物进行增强免疫力，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/11 收听(44318)
"增加人的抵抗力，可选择吃药物或吃食物都可调理免疫力，增加基础抵抗力。可吃的药物有中药类，冬虫夏草；西药类，转移因子口服液、胸腺五肽等都可以增加人的免疫力，提高抵抗力。还可以吃...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/18 收听(61244)
抵抗力差，中医上是胃气虚弱。可以长期口服玉屏风颗粒，主要成分是黄芪、白术、防风，具有益气，固表，止汗的作用，能够提高机体的免疫力。主要用于表虚不固，自汗恶风，体虚易感风邪者。易...
田爱红│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/22 收听(42390)
"吃什么可以增强抵抗力这个问题比较广泛，比如香蕉是比较熟悉的一种水果，几乎什么年龄段的人都可以食用，香蕉里面有一种生物碱，可以有效提高身体的抵抗力。香蕉含有比较丰富的色氨酸、维...
郝万峰│解放军总医院第七医学中心
2023/12/02 收听(89644)
"增加抵抗力主要还是要进行合理的食物搭配，首先要保证优质蛋白的摄入，因为优质蛋白的摄入明显的可以增加人的免疫能力。优质蛋白主要是指鱼、蛋、瘦肉、牛奶等。摄入足够的优质蛋白可以在...
王涌│中国人民解放军总医院
2023/11/05 收听(52496)
"吃新鲜蔬菜、水果或者服用维生素胶囊、蛋白质胶囊可以增强人体抵抗力。新鲜蔬菜、水果中富含多种维生素、氨基酸，进入人体之后，通过胃肠道吸收消化代谢其中的营养物质进入血液循环中，传...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/02 收听(72134)
人体的免疫力低下多数由于身体的气血不足造成的，在日常生活中应该多进食补养气血的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。水果中含有丰富的维生素C，也可以加强免疫力。还可以用...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/28 收听(57906)
"一般来说儿童补充下面的食物或者药物可以增强抵抗力：首先，给儿童多补充牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙，并且牛奶的肠道吸收率比较高，非常适合儿童进行应用。其次，给儿童多吃牛肉...
司振阳│南京市中医院
2023/01/07 收听(29278)
