吃什么能增强抵抗力
2023-03-02 13:13:27收听:104962
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吃什么能增强抵抗力
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吃新鲜蔬菜、水果或者服用维生素胶囊、蛋白质胶囊可以增强人体抵抗力。新鲜蔬菜、水果中富含多种维生素、氨基酸,进入人体之后,通过胃肠道吸收消化代谢其中的营养物质进入血液循环中,传播至人体各个脏器中,可以提高肝脏的代谢能力,促进人体内的白细胞、幼红细胞的生长发育,增加人体内的免疫细胞的含量,起到增强抵抗力的作用,同时可以维持血管的弹性,维护血液的适度黏稠度,可以预防各种心血管疾病,例如高脂血症、冠状动脉硬化性心脏病。除此之外,服用维生素、蛋白质胶囊可以针对性补充体内物质,同样可以增强个人抵抗力提高免疫功能。
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