高血糖的饮食应该注意什么

2018-08-10 16:29

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在出现高血糖时,饮食上要注意:一、多吃粗粮,避免吃的过于精细而缺乏营养。二、多吃新鲜的蔬菜、水果等,其中富含大量的维生素,对控制血糖能够起到很好的效果。三、多吃膳食纤维。四、增加主食蛋白质的摄入,补充时以优质蛋白质为主。五、可以多吃点醋,尽量避免食用含糖量较大的食物。六、在能运动时,尽量保持适当的运动,对血糖的恢复有很好的效果。七、饮食上要注意避免过于油腻,以及难以消化的饮食,要做到忌烟、忌酒。八、在平时生活中也要注意运动,以及合理的作息,合理的作息,能够达到控制血糖的目的。

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