高血糖的饮食

2023-10-19 14:16

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 高血糖的饮食
01:34

语音内容

高血糖的饮食首先要做到低糖、低能量的饮食。1、主食中要选择粗杂粮进食,比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏米等杂粮。也可以采用玉米、土豆、山药等薯类来替代主食杂粮,但增加了胃肠道的消化负担,所以也不能吃得太多。2、要合理的安排餐次,一般1日三餐,也可以1日4-5餐。每次吃东西一定要少量,建议少量多餐。3、食物多样化,避免单调。4、要选择健康的进餐,比如使用水果、坚果、牛奶、酸奶这些低糖、高蛋白的饮食。

分享:

80

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫2
袁庆玲的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved