踝关节损伤的时候，要明确损伤的程度，不同程度的损伤包扎不一样，具体如下：
一、如果踝关节肿胀不明显，属于轻度损伤，可以使用弹力绷带进行包扎。包扎的时候，将弹力绷带从脚踝的上方斜向下方八字缠绕，绕过足底进行包扎。
二、如果踝关节损伤较为严重，伴有明显的肿胀，一般提示有韧带损伤或韧带撕裂，这个时候就要使用石膏或者支具进行固定，固定的时间在六周左右。此期间不可以随意的将石膏支具拆除，不然容易引起韧带的愈合不良，在固定期间要将下肢抬高，有利于肢体肿胀的消退。
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"踝关节损伤之后要进行以下的处理：第一、早期对踝关节制动，这样能够防止踝关节的损伤进一步加重。第二、早期冷敷以及外用药物的喷敷，比如用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾对于伤处冷敷，也可...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/12 收听(76072)
"在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨...
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2023/05/22 收听(28020)
"踝关节损伤后在急性期应该进行制动，可用石膏等方式固定，防止再次受到损害。制动时间不宜过长，2-3周后可逐渐进行关节活动，恢复关节功能。训练之前可进行按摩、推拿，放松、拉伸肌肉...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/09 收听(48654)
"踝关节扭伤的处理和预防。首先看处理，扭伤以后建议肢体抬高，并且踝部制动，促进病情恢复。第二个方面，24小时以内冷敷，48小时以后持续烫洗和热敷，有利于病情恢复。预防包括以下几...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/04 收听(70726)
"踝关节扭伤以后根据踝关节扭伤的程度，如果踝关节扭伤以后没有出现明显的肿痛，只是活动时候出现疼痛，这种情况下首先考虑就是韧带的损伤，主要以休息为主。如果踝关节扭伤以后出现明显的...
石建民│聊城市人民医院
2023/03/23 收听(50616)
01:29
踝关节损伤程度不一样，康复治疗原则也是完全不一样的。关节扭伤较为常见，一般是指关节韧带的损伤。扭伤以后首先要制动，可以用护踝、弹力绷带或者胶布减少踝关节活动。另外可以用冰...
王冰水│南方医科大学深圳医院
2023/12/26 播放（69874）
01:43
足踝关节损伤大约占骨科创伤的20%-40%，主要由于足踝部受各种外力或意外情况导致局部骨骼、肌肉或软组织损伤。日常生活和工作中最常见的足踝部损伤，还包括骨折、足踝关节脱位...
杨云峰│上海市同济医院
2023/07/01 播放（52036）
01:56
踝关节损伤后，主要需使韧带基本愈合，对于部分韧带损伤，通常打3周石膏治疗，如果是轻微损伤即可初期愈合。但如果韧带损伤较重，通常需1.5个月，韧带才能得到较好修复。在治疗的...
闫金成│河北医科大学第三医院
2023/05/06 播放（53476）
预防踝关节损伤的方法有以下几种：1、选择合适的鞋，尽量不要穿拖鞋或者高跟鞋出门，拖鞋与高跟鞋没有鞋帮的保护，容易扭伤脚踝，从而出现韧带撕裂。2、每天对足部进行功能锻炼，增强踝部...
董福│北海市人民医院
2023/12/02 收听(83094)
"踝关节损伤包括骨折和韧带损伤，骨折包括内踝骨折、外踝骨折、后踝骨折以及内外踝双踝骨折、内外后三踝骨折。韧带损伤主要是内外踝处的韧带挫伤、裂伤、断裂等。多数情况下是在运动中受损...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/25 收听(99496)
02:02
踝关节损伤一般讲是踝关节扭伤，这在成人当中太常见。据统计，在成人中，有1/3的人会发生踝关节扭伤，比如说走路不小心踩着不平的路扭伤，这种扭伤，有的很轻微，扭了之后关节疼也...
祝云利│上海长征医院
2023/06/18 播放（85786）
03:28
踝关节韧带损伤的康复训练有四大部分： 1、关节活动度：包括踝关节上下、左右的活动； 2、肌肉力量：提踵的练习，包括单足提踵和双足提踵，如脚趾头抓毛...
郭秦炜│北京大学第三医院
2023/03/08 播放（91182）
"在临床上，经常会发生病人的踝关节韧带发生扭伤，发生这种扭伤后首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢。患处不要进行按摩、揉搓，以免加重出血，加重肿胀程度。在扭伤24小时内可以进行冷敷...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/28 收听(70084)
踝关节就是常说的脚脖子，是连接足和小腿的关节，由胫腓骨下端以及距骨构成。踝关节周围有丰富的韧带和肌肉来维持踝关节的活动和稳定性，比如胫侧副韧带、腓侧副韧带等。踝关节在人体有重要...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/21 收听(74824)
01:48
踝关节是人体比较重要的承重关节，因为踝关节组成有小腿胫骨、腓骨远端以及距骨所构成，胫骨下端与脚相结合的骨骼点，向内向下突出部分分别为内踝和外踝。腓骨下端与脚部结合骨骼突出...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/01/11 播放（57794）
"踝关节是下肢重要的关节之一，位于小腿和足连接的部位，由胫骨、腓骨远端和足部所构成的重要关节，通常踝关节疼痛可由以下多种原因引起：1、外伤，外力作用可以导致骨或软组织损伤，产生...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/01/16 收听(28510)
踝关节是人体重要的一个解剖结构，基本上是咱们人直立行走完全是它和地面相衔接，是进行关节活动和相应的旋转、前屈的重要的关节结构。它主要是由胫腓骨和距骨形成一个关节的解剖结构，踝关...
张耀南│北京医院
2023/10/18 收听(53626)
01:12
踝关节是人体重要的解剖结构之一，由胫骨、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，是最先进行旋转、前屈等关节活动的重要关节结构。如踝关节或周围韧...
张耀南│北京医院
2023/05/11 播放（59864）
02:05
踝关节或足踝部损伤后，通常会采用固定的方法进行局部保护和制动。任何关节出现损伤后首要问题都是制动，指的是制止关节运动，给予充分休息。但并不推荐支具，支具拆卸比较方便，患者...
杨云峰│上海市同济医院
2023/10/19 播放（63718）
02:41
面部的除皱和拉皮手术是比较大的手术，其切口比较长、分离范围较大，术后可能会出现渗血、血肿等现象。所以手术过后，一般要盖上比较厚的棉垫，并且进行包扎，防止出血、血肿等情况。...
谢宏彬│北京大学第三医院
2023/04/03 播放（39724）
