便秘首先要有良好的排便习惯，再通过合理的饮食，主要就是多食用含有膳食纤维丰富的食物。含膳食纤维最多的食物，像麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，这些食物可以促进排便。
还有就是适当的进行肛周锻炼，避免肛周疾病的发生。还有就是避免食用辛辣刺激的食物，避免使用引起便秘的药物。经常适度的进行排便习惯的锻炼，每天早上即使没有便意，也应当进行排便动作，形成条件反射。
还有就是坚持锻炼，增加胃肠蠕动的能力，可以对腹部进行环形的按摩或进行热敷。
手机浏览
分享:
"便秘可以通过吃药物以及调整饮食结构等来治疗，药物包括中药和西药，中药可以服用麻仁丸等缓下制剂，这适用于轻型便秘，重型便秘则可以考虑服用大承气汤、小承气汤等比较峻烈的泻下药。西...
文宇航│宜昌市中医医院
2023/12/23 收听(71958)
"孩子便秘，主要表现是大便长时间的不能排出，排出的大便又干又硬，排便的时候，宝宝比较痛苦，有的时候会有便血的情况。第一点，食物方面多吃一些水果、蔬菜，特别是含有粗纤维的蔬菜，比...
门光国│宁波市妇女儿童医院
2023/11/07 收听(37744)
"对于老年人便秘，是非常常见的问题，因为随着年龄的增加，老人就会出现气虚、血虚以及阳虚，而引起便秘。那么这个时候，往往老年人有大便的意思，到厕所以后却不能排出，甚至满头大汗，也...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/11 收听(74350)
"儿童便秘最管用的药物，目前应该是乳果糖，乳果糖的副作用也很小。便秘还可以使用开塞露进行塞肛，可以有效缓解便秘。便秘的调理方面，可以定时排便，多吃含有粗纤维丰富的水果和蔬菜，适...
门光国│宁波市妇女儿童医院
2023/10/13 收听(96158)
"宝宝便秘分功能性便秘和器质性性便秘，功能性便秘我们通过饮食和药物可以改善，器质性便秘我们就不能用药物来解决了。首先，功能性便秘，功能性便秘需要寻找孩子便秘的原因是不是有饮食不...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/17 收听(95732)
01:30
儿童便秘一般除了调整饮食，吃杂粮、多吃蔬菜，饮食要均衡以外，此外，还有以下方法：
1、最有效的是香油拌菠菜，一般是半斤菠菜用水焯一下，焯熟捞出来，然后再准备一点姜...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2023/11/22 播放（69578）
"小孩便秘先要看便秘的原因，如果只是因为饮食习惯导致便秘，可以多吃些粗纤维的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、韭菜、萝卜，以及通便的水果，如香蕉、梨、火龙果等，少量的植物油也有利于润肠...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/14 收听(62750)
01:38
在平时生活中，应注意五岁小孩的饮食调...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/05 播放（26922）
宝宝如果便秘，首先选择水果，例如苹果、香蕉、梨、或者将水果榨汁以后来饮用，对于起到通畅大便效果最好。其次，如果从主食方面来考虑，也可以选择粗纤维的食物，比如荞麦面、玉米面等，这...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/06/24 收听(12598)
"儿童便秘应该注意增加食物中膳食纤维的摄入。水果中膳食纤维含量高的有火龙果、山楂，另外，木瓜、山楂、橄榄、红果干、杏干、梅干的纤维素含量也比较高。同时应该注意增加蔬菜和主食中的...
苑彩云│宿迁市人民医院
2023/05/16 收听(47240)
01:36
10岁小孩便秘可以吃蔬菜，大便形成过程中，需要足够量的纤维素，绿叶菜如菠菜、芹菜等纤维素含量很高，每天可以吃1斤左右的绿叶菜。有的家长会说小孩不吃绿叶菜，可以把它切碎后做...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/05 播放（46262）
"如果遇到小孩便秘的情况，不要一味的给孩子吃消食片等刺激消化的药物，要考虑食疗，这样既健康又有用。首先，给孩子多吃一些黑芝麻和杏仁等熬成的粥，因为这两样食物可以刺激肠道蠕动，减...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2023/08/19 收听(33382)
"便秘的患者用西药来进行治疗，可以给予促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物。促动力的药物可以选择莫沙必利、伊托必利等，助消化的药物可以选择复方消化酶、米曲菌胰酶片等...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/06/09 收听(40632)
"便秘用香油管用吗？正常情况下香油起到润滑作用是有作用的。但是便秘要寻找病因并针对病因进行治疗。再就是看一下上述情况就是饮食方面有没有注意，或者是喝水少了，吃蔬菜、水果东西也少...
李娟│延边大学医学院附属医院
2023/11/10 收听(33648)
"便秘的患者大多因为饮食习惯、生活习惯不规律而引起的，这类患者大多喜欢吃肉，吃蔬菜或水果、喝水比较少，吃完又不爱运动，导致胃肠蠕动功能减弱，长期如此会引起便秘的现象。什么药物最...
陈升发│解放军总医院第七医学中心
2023/03/30 收听(54448)
02:23
便秘患者用开塞露管用，主要用于出口梗阻型便秘，由于大便形成硬结、干结，潴留在直肠内不能顺利排出或者排出困难。此时用润滑性泻药，主要是甘露醇或者甘油灌肠剂，使肠道润滑后，可...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/29 播放（34811）
01:53
便秘灌肠是否有效分较多类型：需考虑老年人、年轻人、中年人，年龄不同则肠道功能不同；造成便秘病因，出口梗阻还是传输功能不好引起，常用灌肠方法是否对症；疾病程度，疾病初期传输...
韩振国│山西白求恩医院
2023/02/23 播放（62712）
对于经常便秘者饮食中要增加纤维素的摄入，多吃蔬菜水果，主食不要太过精细，适当进食粗粮。每天早晨喝一杯温开水，也可以喝适量蜂蜜水。药物方面主要有容积性泻药如多糖类和纤维素类；刺激...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/18 收听(76878)
01:35
吃什么东西防止便秘，最常见的就是蔬菜、水果。主要如下： 1、蔬菜：蔬菜里面的绿叶菜，如菠菜、芹菜、青菜、韭菜，对便秘都是有效果的，建议每天要吃1斤左右绿色蔬菜...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/22 播放（33335）
