胃不舒服吃什么可以缓解

2019-07-08 12:04

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如果出现胃部不适,表现为腹胀、呃逆等消化不良症状,对于长期不能缓解的人建议到专业医院咨询专科医生。偶尔出现的胃部不适可以通过食疗的方法,进食花生、红豆等,按摩内关和足三里两处穴位,手法稍微重,按摩二百下即可。在生活习惯上改变,规律作息避免熬夜,一日三餐定时、定量,避免暴饮暴食,饭后、饭前避免剧烈运动,饮食避免生冷、刺激,不宜进食过热或过冷食物以保护胃黏膜。进食习惯需要细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,促进食物充分消化,减少胃肠道负担,饭前不宜喝水,避免进食汤泡饭。

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