怀孕期便秘怎么办

2023-08-02 08:08

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孕期出现便秘的现象,应该注意多吃新鲜的水果、蔬菜,可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜、小油菜、西红柿,这类粗纤维的水果和蔬菜,具有润肠通便的作用,能够缓解便秘的现象。平时还应该注意适量的运动,多走动能够促进排便,促进胃肠的蠕动。特别是在怀孕中后期,由于胎儿增大,子宫也增大会压迫到直肠,导致便秘的现象加重,甚至还会导致痔疮的发生,就应该注意控制不要吃辛辣刺激性的食物,否则会导致上火,加重痔疮、便秘的现象。

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