怀孕初期能吃酸菜鱼吗

2023-10-19 18:02

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怀孕初期可以吃酸菜鱼,但要尽量少吃,怀孕初期的饮食主要以清淡、适口为宜,少吃辛辣刺激性食物,早期会有恶心、呕吐等早孕反应,饮食清淡会有利于降低妊娠反应。孕妇应当增加鱼、禽、蛋等蛋白质的来源,鱼类特别是深海鱼中含有较多的二十二碳六烯酸,对胎儿的大脑的发育有益,怀孕初期可以多吃点鱼。酸菜鱼中有大量的调味品,口味偏辛辣,酸菜属于腌制品应该少吃,以免造成胃肠道功能不良,孕妇吃鱼尽量使用清蒸和清炖的方法,有利于孕妇的健康。

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