我国提倡健康公民无偿献血，并且无偿献血也是我国临床用血的主要来源。作为一名健康公民，第一次献血时要注意的事项有：
一、要了解无偿献血的重要社会意义，在无偿献血之前要充分的休息，保持充足的睡眠，避免劳累，不要熬夜。
二、在无偿献血前不要饮酒，保持清淡饮食，避免食用高脂、高油、高糖的食物，避免第二天献血时出现血液中甘油三酯、胆固醇超标的情况。
三、在无偿献血以后，一定要注意充分的休息，多饮水，避免剧烈运动，增强营养，可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血等，促进人体血细胞数量的恢复。
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献血者第一次献血，需要注意以下几个方面：
黄达永│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/06 播放（39485）
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献血后首先要注意保护针眼不要受到感染，那么压的时候要压住，不要动，不要揉搓它，以免血液外渗，造成淤血的出现，24小时内不要做剧烈的运动和重体力的一些劳动，比如像打球、跑步...
郑志昂│海南省第三人民医院
2023/04/25 播放（89902）
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按照献血法的规定，献血的年龄是18-55周岁，两次献血的间隔时间为6个月以上，每次献血为200-400ml，献血前要注意以下事项： 1、不能空腹：空腹的时候身...
陈德娟│海南省人民医院
2023/02/28 播放（91140）
"献血之前要确保献血者是本身没有贫血的，另外也没有一些血液传播疾病，例如艾滋病、乙肝、丙肝、梅毒等疾病。在献血之前要注意保证充足的睡眠，并且最好在献血前一周之内不要吸烟、饮酒，...
聂志扬│北京医院
2023/06/26 收听(36040)
"第一次性生活的注意事项包括以下几点：1、保持心态平和，不要过分紧张，这是人生道路当中不可或缺的一部分，也是迈向成熟的一步；2、保持外阴清洁，避免经期同房，一方面可以防止逆行感...
武玉│聊城市人民医院
2023/06/29 收听(63972)
一般情况下，第一次献血在300mL左右比较合适。我国献血法规定，健康公民献血时献血量在200-400mL之间。但是对于初次的人来说，最好献血量在300mL，并且献血量最好要根据...
刘加强│日照市人民医院
2023/04/22 收听(54690)
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献血小板是属于成分献血，它是利用血细胞分离机，离心析出含有血小板的成分，悬浮于血浆中，其他的红细胞、白细胞，以及大部分的血浆，是回输给献血员的，一次总量约200到250毫...
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/04/29 播放（33458）
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第一次来月经称为初潮、又称为初经。初潮通常在胸部开始发育后2年出现，是青春期到来的重要标志之一。对初潮少女加强身心保健和女性健康辅导非常重要，应该注意以下方面：
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/08/08 播放（84530）
"青春期第一次来月经时一定要注意不能够过多、过剧烈的运动，如果过剧烈运动可能会引起子宫内膜脱落速度加快，引起出血量增多，痛经加剧的情况发生。也要注意不能吃过凉、辛辣、刺激的食物...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/02/05 收听(95224)
"第一次怀孕需要注意的事项很多，涉及规律产检、饮食营养、运动等具体如下：1、及时到医院做好孕检，建议首次检查时最好空腹，进行必要的抽血检查及妇科超声等。2、平时饮食禁忌寒凉、辛...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/03/23 收听(76088)
"月经初潮是青春期的女性成熟的标志，首先不要紧张，需要告诉孩子正确的认识什么是月经。第一次来月经可能持续2-3天或者是7-8天，这都是属于正常的现象，不要过于担心。经量也可以过...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/01/02 收听(50140)
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女生第一次同房之前的注意事项如下： 1、需要了解自身的情况，同时做好心理准备，避免因为疼痛、恐慌或者是紧张造成性生活的异常或者是心理阴影，第一次性生活，可能都...
吴燕│北京大学人民医院
2023/03/26 播放（67560）
女性人生中第一次月经来潮称为月经初潮，是青春期很重要的一个标志，在进入青春期以后，女性在激素水平的作用下，身体会出现比较明显的变化，生殖系统会逐渐的发育完善。除此以外，第二性征...
瞿红│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/25 收听(53588)
"第一次的时候一定要注意，女孩子有意愿，能够积极配合，但心情可能会有所紧张，一定要注意动作温柔，这样才能缓解紧张的情绪。如果略有疼痛，也可能不是很严重，如果有少量的出血也是正常...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/19 收听(51178)
"孩子第一次来月经要提前做好相关的准备工作，而且需要给孩子进行生理卫生教育。很多孩子在来月经的时候都非常紧张、手足无措，家长一定要引起重视，教导孩子最好不要过于紧张。而且教孩子...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 收听(67808)
"女性在顺产之后同房，首先注意一定要在产后6周之后才可以同房，并且是在产后6周时已经做了常规的妇科检查，了解到生殖系统已经恢复正常，并且会阴侧切口已经完全愈合，没有充血、水肿、...
申利文│天脊医院
2023/07/10 收听(68556)
"第一次来月经要注意卫生情况，如卫生巾，避免不透气的卫生护垫，要学会保护自己。在月经期要避免生冷、寒凉、刺激性大的食物，也要保护自己。在青春期的女孩心理变化比较大，也出现了性意...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/20 收听(44972)
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孩子第一次来月需要注意生活上和心理上，以及关注卵巢功能。 1、生活上：准备好卫生巾，月经量大时卫生巾要勤换。血是特别好的培养基，不勤换卫生巾可能会引起上行感染...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/17 播放（38615）
产后第一次来月经要注意什么？注意保暖，特别是小腹部保暖，不要用冷水洗脸、洗脚，饮食不要吃生冷、刺激性的食物，多吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼、鲫鱼汤、猪蹄汤，注意外阴卫...
邢玲玲│武警总医院
2023/09/29 收听(25534)
