月经可以吃核桃吗

2023-04-23 14:09

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研究认为,人类吸收核桃的抗氧化物质,可以使机体免受很多疾病的侵害。迄今为止,人们已经知道,经常吃核桃可以减少血液当中的胆固醇含量,减少患心血管疾病的可能性。核桃的营养非常丰富,它含有的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素都非常丰富,每100克中的蛋白质含量高达15.4克,脂肪是63克,碳水化合物是10.7克,钙质是108毫克,磷是329毫克,铁是3.2毫克,硫胺素是0.32毫克,核黄素是0.11毫克,还含有丰富的维生素B、E,可以防止细胞的老化,能够健脑、增强记忆力、延缓衰老。核桃仁当中含有亚麻油酸,是人类理想的肌肤美容剂,还含有很多微量元素,是中成药的重要辅料,能够顺气、补血、止咳、化痰,所以女性在月经期间是可以适量吃核桃的。

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