年轻人血压高能跑步吗

2023-06-02 23:11

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年轻人血压高如果在二级高血压之内,是可以适当跑步的,但是如果血压偏过高,超出了三级高血压基础之上,就不建议进行跑步运动。对于二级高血压的患者,可以适当通过跑步或者其他有氧运动的方式,起到调节并改善血压的作用效果,但是跑步时不宜运动过量或者运动剧烈,以每天慢跑30-45分钟为宜,以身体轻微出汗为最佳。所以年轻人血压高可以适当跑步,但是如果收缩压大于180mmHg甚至以上,则不建议通过剧烈运动的方式来降低和调节血压。

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